Как известно, вина и стыд условно делятся на: здоровые и невротические (иногда последние чувства называют еще токсическими, нездоровыми, и т.д.).
Если в вкратце (если вообще можно объяснить это в вкратце), то:
Есть человек, который оценивает некий свой поступок, как приводящий к негативным последствиям для другого и одновременно с этим:
+1. если, он считает плохим именно свой ПОСТУПОК, а не себя,
а также если он реально несет ОТВЕТСТВЕННОСТЬ и предотвращение поступка реально было в его ВЛАСТИ, то человек чувствует ЗДОРОВУЮ ВИНУ, которая мотивирует на 2 действия:
а) вывода, про поступок «так лучше не стоит делать, лучше по-другому»;
б) действие, компенсирующее другому негативные последствия (извинения, например).
+2. Если же он считает, что реально несет ОТВЕТСТВЕННОСТЬ и предотвращение поступка реально было в его ВЛАСТИ, хотя на самом деле что-то из этого или оба компонента оцениваются неверно (несоразмерная оценка), то тогда речь идет о НЕВРОТИЧЕСКОЙ ВИНЕ. Кроме того, НЕВРОТИЧЕСКОЙ ВИНОЙ считается вина, в которой компенсация несоразмерна проступку.
+3.Если, человек считает плохим, не только поступок, но и СЕБЯ (Я ПЛОХОЙ, что так сделал), возникает НЕВРОТИЧЕСКИЙ СТЫД, де-факто являющийся аутоагрессией, требующий "умирания, вычеркивания" некой части себя.
+4. ЗДОРОВЫЙ же СТЫД возникает в том месте, где человек оценивает некий свой поступок, как нарушающий внутренние ценностные ориентиры (моральные убеждения) или нарушающий свою зону интимности и также, как и здоровая вина мотивирует на действие:
-заметить, что за внутренняя ценность нарушается при данном поступке/что вызвало угрозу для своей интимности, и как сделать так, чтобы в будущем этого не повторялось.
Безусловно существуют дополнительные варианты, которые могут приводить нас к разным вине и стыду, но я постарался перечислить выше базовые ситуации, в которых они проявляются.
Удивительным для меня было то, что на самом деле в одной и той же жизненной ситуации возможны любые комбинации присутствия этих чувств у человека:
НЕВРОТИЧЕСКИЙ СТЫД и ВИНА, НЕВРОТИЧЕСКАЯ ВИНА и ЗДОРОВЫЙ СТЫД, более того, одновременно все 4 чувства: НЕВРОТИЧЕСКИЕ СТЫД и ВИНА, ЗДОРОВЫЕ СТЫД и ВИНА.
Таким образом, получается, что одна и та же ситуация, в зависимости от того, кто ее переживает, может запускать различные комбинации вины и стыда, включая вариант, когда человек может чувствовать одновременно все типы вины и стыда.
Все это может восприниматься самим человеком как условное «мне плохо», из которого самостоятельно невсегда легко выбраться. И помощью человеку в данном месте будет «распутать клубок «мне плохо», на составляющие разных чувств, с каждым из которых может быть своя стратегия работы.