Летом особенно важно следить за состоянием ногтей на ногах. Что делать, если вы заметили расслоение ногтевой пластины? Расскажем сегодня.
* Главная причина расслоения ногтевой пластины — недостаток питательных веществ в организме. Включите в рацион жирные орехи и продукты, богатые витаминами А, Е, В5, В3, С и D и микроэлементами (селен, цинк, йод, магний, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты): красную рыбу, тыквенные семечки, бобовые и листовые темно-зеленые овощи и растительные масла (льняное, тыквенное, оливковое, миндальное, авокадо). И, конечно, пейте достаточное количество чистой воды.
* Для улучшения кровососка массируйте ступни. Даже если вы придерживаетесь сбалансированного питания, часть микроэлементов может не доходить до ногтей на ногах из-за малоподвижного образа жизни или проблем с венами.
Важно! Убедитесь, что повреждение не связано с грибком. В противном случае все действия окажутся не только напрасными, но и могут вызвать осложнение.
А чтобы узнать больше о причинах расслоения ногтей на ногах и как с этим бороться, переходите по ссылке: https://clck.ru/sUJc5