Зож в традициях русских народов

‐-----------------------------------------

К Здоровью через русские традиции

Испокон веков русских считали народом богатырским.

Традиции были расчитаны на сохранение и умножение Здоровья. К таким традициям относились:

ЗАКАЛИВАНИЕ

Русская баня,купание в проруби,реках.Умывались холодной водой.Зачерпнув воду рано утром ," пока ворон не обмакнул крыла." Считали также, что сохранить здоровье на целый год могли кувыркание и катание по росе.

Раньше много ходили пешком,работали в поле огороде.

РЕЖИМ ДНЯ

Имел большое значение.Рано вставали, рано ложились спать.Жили по Солнцу.

ПИТАНИЕ

Соблюдали посты.Чревоугодие - не приветствовалось.

После обеда полагался дневной сон.

Питались натуральными продуктами.Еда была простой и незатейливой,в то же время, по своему составу являлась разумной и разнообразной. Хлеб,рыба мясо,молоко,масло, бобовые,овощи,фрукты,ягоды,грибы,травы,мед,квас,каши,запеканки,крупенники.Блюда готовились в печи.

Славяне знали,что черезмерное употребление пищи наносит вред здоровью. Они говорили:" Где пиры,да чаи,там и немочи."

Употребление алкоголя имело место главным образом во время игрищ на народных гуляниях и княжеских пирах.

Основным сырьем для производства алкоголя был Мед и поэтому напитки были низкоградусные - брага,медовуха,пиво.

ВРАЧЕВАНИЕ

"Здоровье нельзя купить,его можно лишь сохранить".

Во врачебеой практике использовались полынь,крапива подорожник,листья березы,кора ясеня,лук,чеснок,хрен.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

Действовали правила: был запрет пользоваться одеждой,украшениями, сосудами для воды и еды,которыми пользовались другие. Славяне знали,что нельзя носить старые и грязные одежды( они считались источником различных заболеваний).