Бояться боли в родах – это нормально!
Иногда этот страх выходит на первое место, иногда может затеряться в череде других страхов о родах.
⠀
⚡️ Сигнал «больно» для современного человека означает, что-то идет не так. Болит нога, живот, голова – нужно срочно себе помочь.
Сейчас мы не дружим с болью, не проживаем ее. Зачем? Если можно съесть таблеточку и все пройдет.
⠀
🍀А боль в родах имеет совершенно другое предназначение, она физиологична. Если ощущения нарастают – нужно только радоваться этому, ЗНАЧИТ ВСЕ ИДЕТ ТАК, КАК НАДО!
⠀
Боль в родах есть и для всех она будет разной. У кого-то все проходит терпимо, для кого-то более остро. Но с диагнозом «болевой шок» в родах еще никто не умирал.
Болевые ощущения нарастают плавно и медленно.
Если посчитать, то в обычных родах болезненные ощущения длятся в общей сложности всего 🤗 1,5-2,5 часа (если сложить все время схваток), а значит остальные ЧАСЫ вы можете потратить на расслабление – отдыхать, релаксировать и даже дремать/спать.
⠀
💙Во время родов в организме вырабатывается собственные обезболивающие – эндорфины.
В схватках они регулярно выбрасываются в кровь, тем самым делая ощущения более комфортными.
Череда вмешательств в естественный процесс способна «наш натуральный обезбол» отключить‼️
Так что прокол пузыря, окситоцин, стимуляция может сделать роды болезненнее в разы.
⠀
🙈Часто нас страшит неизвестность.
Именно она способна усилить боль в родах.
А ведь с болью можно подружиться, для этого есть разные приемы (те же гипнороды, дыхание, выбор позы, поддержка окружения). Просто нужно позаботиться об изучении информации о родах до их начала.
⠀
Практический совет – в родах (в схватках и потугах) важно дышать.
Так ваш малыш получает больше кислорода. Во время схватки мы не зажимаемся, а продолжаем дышать (глубокий вдох носом и длинный выдох ртом).
⠀
Нужны рекомендации по работе со страхами о родах? Если да, пишите какие страхи вас беспокоят?
