Я просто больше так не могу…
Стоит мне написать в сезон:
- «Больше зелени», «Больше овощей», «Ешьте чашку ягод в день», «Больше фруктов в первой половине дня», «Орехи - классный источник цельных жиров».
Мне прилетает в ответ:
-«Это дорого», «Мне не по карману», «Растительное питание - только для богатых».
На вопрос:
- А что дёшево?
Собеседник пропадает.
Пришло время расставить все точки над «И» тезисно!
1. ДЕНЬГИ
Не люблю, когда здоровый рацион и образ жизни замыкается на этом слове. Давайте его заменим.
Мне по душе слово - вложения.
Я сама решаю во что и чем мне вкладываться: финансами, усилиями, временем.
Продукты можно купить дешевле оптом или вырастить на своём огороде, принять в дар или обменяться с теми, у кого их в избытке
Я вкладываюсь в самое приоритетное для меня - в здоровье
2. ДОРОГО
А что такое дорого? То, что лично мне не доступно. Но так ли это?
МЕНЯЕМ ФОРМУЛИРОВКУ
А что я ещё не сделала, чтобы это стало мне доступным.
3. МЫСЛИ
Иногда все что нам нужно - поменять ход мыслей. И тогда многое становится даже очень доступным. В этом мне нравится смотреть на . Мы своими мыслями не только портим себе качество вполне успешной жизни, но и мешаем правильному пищеварению.
4. ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН
При любом бюджете доступен здоровый рацион. Нужно лишь определиться с приоритетами.
5. ПРИОРИТЕТЫ
Зелень, овощи, ягоды, специи и фрукты — это не деликатес. Это то самое первостепенное во что стоит вложиться. Иначе зачем тратить здоровье на работе, если не иметь возможности вложиться в него.
Печенька, шоколадка, алкоголь, фастфуд, косметика, косметические процедуры, бьюти-гаджеты — это деликатесы. Не покупай совсем или минимизируй.
6. ДОРОГО БОЛЕТЬ
Спросите у тех, кто с этим столкнулся
Основной причиной большинства хронических заболеваний являются не гены, а образ жизни.
7. УСТАНОВКА
Дорого - это установка. И она работает против нас. Хорошее оправдание для бездействия и плохая мотивация найти варианты сделать это для себя доступным.
Приведу свой пример, на фото «дорогая» спаржа. А вы пишите в комментариях свои примеры, как вы справились с «дорого».
МОЙ ПРИМЕР
Я люблю спаржу в сезон.
Знаю про ее потрясающие свойства положительно воздействовать на нашу печень. Этот продукт считается дорогим и ресторанным в представлении многих.
Я иду и покупаю спаржу со спокойной душой, потому что для меня это продукт удовольствия. Кто-то себя поощряет шоколадкой, тортом или новой губной помадой, а я спаржей.
Спокойно выставляю рецепты со спаржей, понимая, что на самом деле все могут позволить себе спаржу.
Я НЕ СВЯТАЯ
И из меня на автомате иногда вылетает это слово:)
НО
потом я начинаю себе задавать вопросы. Может это от того, что я не вижу ценность? Или просто я не рассмотрела варианты как это сделать доступным.
Я не хожу в dolce & gabbana не потому, что это мне не доступно, а лишь от того, что мне это не надо.