Уверен, вопрос этот волнует многих😊 Кушать страсть, как хочется, но и от талии отказываться особого желания нет.
Что уж скрывать, я и сам порой на эту тему размышляю. И вот какой рецепт я выработал для себя и готов им и с вами поделиться.
С вечера промойте и обдайте кипятком 6-7 штучек чернослива, мелко нарежьте его. В ту же емкость засыпьте 2 столовых ложки овсяных и 1 столовую ложку цельнозерновых хлопьев. Посыпьте половиной чайной ложки какао-порошка, щепоткой кардамона и корицы. Тщательно перемешайте.
Влейте столовую ложку льняного масла и перемешайте еще раз. Через полчаса добавьте к смеси стакан нежирного кефира или ряженки и вымешайте массу.
Поставьте в холодильник до утра, закрыв крышкой.
Ешьте на здоровье эту сытную и полезную смесь вместо завтрака, и вам больше не придется задаваться противоречивыми вопросами😊
Я буду очень благодарен, если вы поставите лайк и подпишитесь на канал. Это помогает делать мне контент! Спасибо вам за просмотр и вашу обратную связь!
