⁸Если Вы всегда были крепенькой с широкой костью или подростком в 13 -16 лет набрали вес, то с 50 лет Ваш нормальный вес рост минус 100 и на генетическую полноту можно еще +10 кг, там же одна грудь может 3 кг весить. Жир спасает от морщин и сухости тела, он у нас должен быть))
Худые от природы уже с 48 лет сморщиваются в морщины как печеное яблоко, им без жира, эх, не позавидуешь.
Сахарный песок перерабатывается в глюкозу для работы мозга, сахар в чай можно и нужно, иначе помимо мышечной массы еще и мозги, не дай бог атрофируются.
Вы же видели худеющих со 150 кг, сахарный песок убирают и пожирают овсяноблины, а то что овсяноблин с углеводами до них не доходит. Они едят крахмалистый углевод и типо худеют,
Как же)
Не худеют, а тощают и дряхлеют от голода
И фрукты надо есть, это витамины для вас, а не фруктоза.
Видите, как вашими мозгами легко управляют диетологи-нутрициологи -блогеры - доморощенные "лекари", фрукты, видите ли, надо есть по часам. А как же в деревне , выйдешь в сад и часы подсчитывать, эту ягодку сейчас можно, а фруктик нельзя. Бред и только
Вы сахар не едите и теряете разум, а они на вас копеечку зарабатывают.
Пусть зарабатывают, но не ценой вашего здоровья.
А вот сахар (углеводы) в мучных изделиях, выпечке, печенье, сухарики тот, действительно, дает лишний вес и портит сосуды.
Щи да каша пища наша, русская народная мудрость в пословице
А каша и выпечка это крахмалистый углевод, от которого в избытке легко толстеют.
Но если ешь по режиму, порцией здорового человека, то не потолстеешь, а дашь своему организму все нужные микроэлементы и витамины. И чем разнообразней рацион, тем меньше чувство голода, вернее, голода вообще нет.
Разве от одной булочки можно потолстеть? Нельзя.
Есть нужно все, иначе на Новый год проглотишь два ведра оливье и не заметишь, а потом опять скажешь сахар виноват
И правильное питание не правильное, ведь что для одного правильное, для другого может оказаться неправильным.
Обьем желудка стройного человека 500 мл, измерьте свою тарелку для первого и второго, сюда же и третье ( напиток) входит. Все, толстеть не будете.
У меня 2 сестры и мама с диабетом на таблетках, а я всю жизнь в стакан чая 3 ложки сахара да в день до 20 стаканов и у меня сахар в норме, хотя наследственный фактор и возраст, однозначно, должны были подарить диабет уже давно-давно, а нету, тьфу-тьфу-тьфу!!!
Потому что сахар из чая (глюкоза) перерабатывается моими мозгами, на работе за день трехдневную норму выполняла и чтобы успеть, приходилось много думать и сейчас мой мозг ежедневно работает.
Подходите к жизни правильно, учитесь, читайте энциклопедии, ходите в музеи, познавайте мир - учитесь видеть красивое, ведь чтобы различать прекрасное от дерьма нужно хорошенько потрудиться, а когда трудишься жир сгорает и мозги на место встают.
- Жир сгорает от работы, а не от привычных действий
- Диабет от недосыпа - мало двигаешься или много думаешь, уснуть не можешь и на те вам повышенный сахар в крови
2 года назад я провела эксперимент с едой на 3 месяца, хотела снизить холестерин, три месяца давилась несладким чаем, капустой и свеклой, рыбой, клюквой и брусникой, так вот после этого эксперимента имею полное право утверждать- все, что нам втирают о еде полная ерунда, мой холестерин не снизился, а кое что даже повысилось.
Зато триглицириды пришли в норму, когда следующей весной подсела на кардио.
Так что врут вам, когда говорят еда снижает сахар, не еда снижает, а ваша работа над собой, режим, контроль питания и смена образа жизни.
Со всем уважением тетушка Джо
