Вопрос: «Как узнавать себя?».
Изучайте себя, наблюдайте себя, знакомьтесь с работой своей психики, со своим сознанием, чувствами, эмоциями, реакциями, способами жизни, найдите своё «я» реальное и эго (ложное), изучите их, изучите свои ценности и таланты, развивайте, изучите свои способы мышления и установки. Смените их при необходимости. Изучите свои ценности и жизненные сценарии, скорректируйте, как вам нужно.
Познакомьтесь со своей интуицией и восстановите эмоциональную связь со своим телом, соберите весь свой опыт в целостную структуру, систему, чтобы понять направление своего пути и движения. Осознайте себя как «я», как присутствие. Получите опыт непосредственного переживания реальности. Научите свой ум жить в реальности, верните его в тело. Подчините себе свой ум, научитесь им управлять. Сделайте свой ум инструментом достижения своих целей и успеха.
Научитесь управлять чувствами и эмоциями и создавать любые нужные себе состояния и внешние обстоятельства. Верните свои чувства в гармонию и равновесие. Осознайте гомеостаз своего тела, стабильность и безопасность.Научитесь доверять своим инстинктам. Сформируйте интуитивное мышление и научитесь им пользоваться -га и вы будете видеть свой путь наперёд.
Научитесь заботиться о себе и поддерживать себя. Сформируйте взрослую часть личности. Верните подавленные части личности и интегрируйте их в свою личность. Если каких-то ресурсов не хватает, то достройте, дорастите свою личность. Дефициты наполните.
Чего не хватает – додайте себе. Восстановите здоровую самооценку, вернув себя на своё место в жизни. Примите себя как многогранную личность с огромными возможностями.
Всё это восстановит баланс и вернёт счастье в вашу жизнь, вернёт силы и уверенность в себе. И вы почувствуете себя со-автором (совместно с природой) своей жизни.
Вот так потихоньку изучайте и знакомьтесь с собой настоящим и улучшайте свою жизнь.
На марафонах «Возвращение к себе 2022», «Исцели свои травмы», «Взросление», «Изменись и стань собой» обучаю, как это всё сделать и даю уникальные техники.
С уважением, ваш психолог, Ренат Владимирович Петрухин
Читайте также другие статьи на канале:
Себя знать можете только ВЫ...
_________________________
#ренат петрухин #семья #отношения #психология семьи #счастье #любовь #тревожность #самооценка #зависимость #любовь к себе