Самое главное - это то, что даже при внушительном количестве лишних кг выдержать такую нагрузку вполне реально, когда есть цель и сильное чувство ответственности.
👟 Жизненно необходимы качественные кроссовки, спортивные штаны и носки
🍭 Хочется меньше сладкого. Обычно на него тянуло на протяжении всего дня, а тут так, 1-2 раза в день всего. Для меня это "всего" 😅
💪🏻 В целом чувствую себя в тонусе в течение дня
😩 Но в конце дня не хватает сил ни на что больше. Только лежать откисать в кровати и попивать заботливо приготовленный мужем молочный банановый коктейль)
✅ И да, 20 000 шагов заменяют полноценную тренировку в зале. Идея работает) я весь день на ногах, часть дороги в транспорте, так что в целом выходит около 4 часов чистой ходьбы в день.
Буду прикладывать к каждому посту отчетность по пройденным шагам 👌
#похудение #ходьба
