Отношения, романтические или нет, могут быть величайшим источником счастья, самореализации, удовлетворения и мотивации. Наши отношения определяют, кто мы есть – заставляют нас чувствовать себя более способными и уверенными и сильно влияют на наше эмоциональное и психическое здоровье.
Однако токсичные отношения, особенно романтические, могут вызвать у нас чувство разочарования, истощения и эмоциональной разбитости.
Когда мы любим кого-то, мы часто принимаем от партнеров определенное поведение, которое вредит нашему психическому здоровью и самооценке. И часто это поведение настолько незаметно, что мы игнорируем его и предпочитаем оставаться в токсичных и несчастливых отношениях.
Да, в каждых отношениях есть свои взлеты и падения, но когда в ваших отношениях не хватает любви, сострадания и уважения, вы можете захотеть принять правильные решения и начать защищать свое психическое здоровье.
Вот несколько видов поведения, которые вы никогда не должны терпеть в отношениях, несмотря ни на что
1) Жестокое обращение
Это само собой разумеется, но, к сожалению, многие люди, в основном женщины, остаются в отношениях, где их регулярно оскорбляют партнеры. Насилие, будь то эмоциональное, словесное, физическое или сексуальное, никогда не может быть признаком здоровых отношений.
Эмоциональные и словесные оскорбления могут быть незаметными и могут полностью разрушить вашу самооценку. Чем больше вы терпите эмоциональное насилие, тем больше вы теряете уверенность в себе и становитесь все более зависимыми от своего жестокого партнера. Но ты на самом деле этого не хочешь, не так ли?
Если ваш партнер или член семьи прибегает к физическому насилию, причиняет вам боль каким-либо образом или эксплуатирует вас сексуально, то это явный признак того, что вам следует прекратить отношения.
2) Манипулирование и контроль
Ваш партнер говорит вам, что делать, даже когда вы этого не хотите? Оправдываете ли вы их ожидания, не задавая никаких вопросов? Они бесятся, когда вы не делаете то, что они хотят?
Токсичные партнеры часто контролируют и манипулируют вами, заставляя вас чувствовать себя виноватыми или влюбленными, оставляя вас в замешательстве.
Они хотят, чтобы вы думали, чувствовали и воспринимали жизнь так же, как они, что может нанести ущерб вашему психическому здоровью и образу жизни. Конечно, нам нужно идти на компромиссы и жертвы в отношениях, но это должно происходить добровольно, с обеих сторон.
Выявить чрезмерно контролирующего партнера может быть нелегко все время, но вы должны заметить красные флажки и отказаться терпеть подобные манипуляции в ваших отношениях.
3) Быть непримиримым
Берет ли ваш партнер на себя ответственность за свои действия и поведение? Или они всегда перекладывают вину и никогда не извиняются за совершенные ошибки?
Некоторым людям может быть трудно признавать свои ошибки и извиняться за них, но если они всегда перекладывают вину из-за своей низкой самооценки, то это то, что вы никогда не должны терпеть.
Когда ваш партнер постоянно отказывается брать на себя ответственность и вместо этого обвиняет вас, он игнорирует ваши чувства. Вместо того, чтобы признать свои ошибки, они начинают защищаться . Они скорее будут эмоционально отстраненными и злыми, чем удовлетворят ваши эмоциональные потребности в данный момент.
4) Измена
Неверность в отношениях - явный признак неуважения и нарушения доверия. Но иногда мы сами можем быть виноваты и толкать нашего партнера в объятия другого человека. Если это единичный инцидент, и ваш партнер испытывает раскаяние, тогда может быть шанс, что вы сможете наладить ваши отношения.
Но если измена вошла в привычку, а вашему партнеру даже все равно, насколько их токсичное поведение может причинить вам боль, тогда вам следует просто уйти. Доверие, однажды нарушенное, никогда не может быть восстановлено.
Если ваш партнер не ценит вас или ваши отношения и если он больше заинтересован в ком-то другом, то вы никогда не должны терпеть такое неуважение.
5) Ложь и нечестность
Да, все мы время от времени лжем, иногда из страха, иногда чтобы защитить другого человека от причинения вреда. Но когда ваш партнер постоянно лжет ради своей личной выгоды, тогда вам не нужно терпеть это во имя любви.
Нечестность в отношениях может иметь долгосрочные последствия, которые могут вызвать у вас чувство пустоты, использования и оскорбленности. Если ваш партнер всегда дает вам причины сомневаться в них и пытается оправдать их ложь, когда их поймают, тогда вы можете воспринять это как большой красный флаг. Ложь - это откровенное неуважение, и ее никогда не следует терпеть в отношениях.
6) Быть навязчивым и нуждающимся
Жизнь с нуждающимся партнером, который чувствует себя неуверенно и имеет низкую самооценку, может быть очень утомительной и удушающей. Конечно, все мы хотим чувствовать, что мы любимы и нужны в отношениях, но постоянная нужда может быстро превратить здоровые отношения в токсичные. Более того, это может даже повлиять на ваше психическое здоровье и вызвать у вас чувство опустошения.
Вот почему вы никогда не должны терпеть чрезмерно нуждающегося и навязчивого партнера, который нуждается в вас во всем в своей жизни. Быть независимым в отношениях так же важно, как проводить время со своим партнером.
Это не ваша работа - делать своего партнера счастливым, но вы всегда должны поддерживать его, чтобы он был более независимым в жизни.
7) Нарушение границ
Личные границы помогают создать основу здоровых отношений. Но когда ваш партнер вторгается в ваши границы без разрешения, ситуация может быстро стать токсичной.
Личные границы показывают, что для вас приемлемо, а что нет. Это говорит вашему партнеру, как вы хотите, чтобы с вами обращались. Не уважая ваши границы, они могут стать контролирующими и заставить вас вносить ненужные изменения, что со временем может привести к повторным ссорам.
Независимо от того, насколько терпимым вы можете быть, вы в конечном итоге перегорите, что может иметь катастрофические последствия как для ваших отношений, так и для вашего психического здоровья.
Поэтому четко сообщайте о своих границах партнеру и будьте непреклонны в том, чтобы не допускать никаких нарушений.
8) Негативность
Все отношения имеют некоторые негативные аспекты, но постоянный и чрезмерный негатив может нанести ущерб вашим отношениям. У пессимистичных людей низкая энергия, и они часто переносят ту же энергию в свои отношения. Если у вашего партнера негативный взгляд на жизнь, его негативность в конечном итоге дойдет и до вас, превратив ваше позитивное отношение в негативное.
Вскоре вы станете раздраженными и разочарованными и начнете проявлять токсичное поведение в ваших отношениях. Избегайте отношений с кем-то с таким негативом, поскольку они будут тянуть вас вниз вместе с ними.
Негатив никогда не следует принимать или терпеть. Поощряйте своего партнера развивать более позитивное мышление, и если они находятся за чертой невозврата, примите решение уйти , чтобы защитить свой душевный покой.
Никто не хочет быть в токсичных отношениях.