Есть много заблуждений на эту тему.
Многие думают, что с этой напастью можно и нужно бороться только внешними методами. Но, на самом деле, эту проблемку надо устранять изнутри и помочь ускорить процесс внешними методами.
ПРИЧИНЫ (чаще всего это комплекс):
📌рацион, состоящий из быстрых углеводов, большого количества сахара и молочной продукции
📌гормоны, а точнее эстрогены, которые повышают активность ферментов, отвечающих за накопление жира, что вызывает увеличение жировых клеток в размерах, а также повышают уровень гиалуроновой кислоты в дерме, что способствует увеличению количества межклеточной жидкости и превращению растворимого коллагена в нерастворимый. Все вместе это приводит к формированию узлов разного размера, видимых на поверхности кожи
📌лимфатический и кровеносный застой
📌 гиподинамия
📌 нарушение желчеоттока, вследствие чего, плохой детокс и накопление токсинов
📌 дефицит белка, не дающий выстроить здоровый каркас кожи
📌хроническое воспаление в организме
📌инсулинорезистентность и рост жировой ткани
Что делать❓
✅Сбалансировать рацион
• достаточное количество белка (для соединительной ткани, удерживающей жировую прослойку ровной), жира (для желчеоттока и для гормонального баланса) и клетчатки
• исключить сахар, выпечку и молочную продукцию, т.к. это приводит к росту инсулина
• исключить пищевой мусор и трансжиры, которые вызывают воспаление
✅Наладить работу всего ЖКТ, чтоб хорошо усваивался белок и жиры, хорошо работали детоксикационные системы организма, выводящие лишние эстрогены и токсины
✅Регулярно делать лимфатическую зарядку, ходить в баню
✅Принимать скипидарные ванны (курсом)
✅Домашние уходовые процедуры:
• массаж сухой щеткой (техника выполнения есть в актуальном «полезно»)
• антицеллюлитный крем с разогревающим эффектом
• скраб (самый эффективный для данной проблемы кофейный, т. к. он ускоряет клеточный обмен, тем самым быстрее расщепляются жиры и улучшается питание соединительной ткани)
🔻В вопросе этом, как и во многих других, для ожидаемого эффекта нужен комплексный подход. И помним, что накопили вы такую «красоту» не за один день. Поэтому понадобиться время и дисциплина😄
Использовать БАДы- помощники:
Хлорофилл для детокса
Силимарин комплекс для работы печени
Коллаген для соединительной ткани
Лимфомиазот для лимфы
Витамины Е и А для кожи
Витамин С и гинкго билоба для сосудов
Профессиональные процедуры:
— Лимфодренажный ручной массаж
— Вакуумный массаж
— LPG массаж (LPG Альянс)
— Прессотерапия
— Обертывания
— RF липолиз
— Ударно-волновая терапия
— Озонотерапия
Светлана Прокопьева – Автор твоего баланса