Атманджали-мудра – жест, который используют во время молитвы или поклонения божеству практически все народы мира. Атман – в буддизме и индуизме обозначает божественную суть Вселенной или то, что в нашей религиозной традиции принято называть Богом.
В чем сила мудры
Мудра уравновешивает потоки энергии в тонком теле, создает ощущение баланса, стимулирует взаимодействие правого и левого полушарий, дарит гармонию, спокойствие и ощущение умиротворения. Телу она дает ощущение силы и бодрости, а разуму – ясность, помогает справиться с депрессией, гневом, раздражительностью, недовольством. Такой жест позволяет обрести духовную силу в сложной ситуации.
Чем вам поможет мудра
- Дарит душевную и физическую силу.
- Улучшает работу ума, стимулирует творческую деятельность.
- Помогает быстро обрести ясность мысли, спокойствие.
- Используется при лечении депрессии и нервных расстройств.
- Повышает иммунитет.
Методика выполнения
Сложите ладони вместе так, чтобы пальцы соприкасались друг с другом, разместите ладони на уровне солнечного сплетения. Кончики пальцев должны быть направлены вверх. Между ладонями должно оставаться свободное пространство, не нужно их плотно прижимать друг к другу. Сеанс может длиться от 5 до 15 минут.