Здравствуйте дорогие подписчики и гости канала.
Тема сегодняшней статьи очень важная, но часто всеми забываемая - Time Management. Под управлением временем подразумевается процесс планирования и контроля его количества на каждую из активностей в течение дня. Кому это нужно? - Всем, в частности людям с очень загруженным графиком. У распорядка дня есть ряд серьезных преимуществ. Практически все успешные люди пользуются расписание. И вот почему:
Плюсы Time Management'a
1.Снижение стресcа.
Создание и следование расписанию, значительно облегчает вас в моральном плане. Это особенно выражено, если вы студент или программист в какой-нибудь крупной компании. Большое количество заданий, как правило создает впечатление неподъёмной нагрузки. Однако разделение целей на день на более маленькие проблемы и расставление их по очереди во временном цикле, упрощает процесс выполнения в разы. Посмотрев на свое расписание, вы четко представляете, что уже сделали за сегодня, а что предстоит выполнить. С таким подходом вы значительно снижаете шанс появления неожиданной работы, а с этим облегчаете себе нагрузку на нервную систему.
2.Больше времени
Так, с появлением постоянного расписания активностей вопрос, когда мне проводить время с семьей? или отдыхать?, отпадает. Вы четко видите всю картину и принимаете решение, исходя из вашего графика. Так, многие топ-менеджеры и бизнесмены ни раз упоминали в интервью, что только за счет ведения time management'a у них остается время на личную жизнь.
3.Возможность реализовывать цели.
Имея уверенность в том, что и когда вам необходимо будет завтра выполнить, вы четко представляете свои цели. Чем лучше у человека составлено расписание дня, тем выше шанс на успех в деле.
4. Здоровье
Сон - это здоровье, от него зависит наша продуктивность в течение дня и морально-физическое состояние. Ни разу не слышал от людей с расписанием дня жалоб на плохой сон и невысыпание, в отличие от тех, кто не занимается составлением плана - сотни раз. Я считаю, что каждый молодой человек, студент или даже школьник обязан четко представлять в голове или на листке бумаге красную линию после, которой он точно должен спать. Понятно, что есть ребята, которые работают и в добавок делают домашнее задание до ночи, но будем честны, большая часть учеников попросту залипает в гаджеты. Это неправильно, покажите мне любого миллиардера - и я отвечу вам, что этот человек спит строго определенное количество часов в день.
p.s. Конечно, time management'ом должны заниматься люди всех возрастов, просто проблема недосыпа наиболее остро стоит именно среди студентов.
Советы для формирования правильного расписания
1. Всегда ставь цели
Это полезно не только в плане экономии времени, но еще и плане собственного развития. Условно, у тебя каникулы - найди себе хобби и поставь цель. Например: выпускать по одной статье в день. Так, ты сможешь прокачивать себя и одновременно привыкать к распорядку дня.
2.Расставляй приоритеты правильно
В первую очередь идут важные и неотложные дела - работа или учеба. Потом важные и отложные дела - написание проекта, курсовой. Далее неотложные и неважные дела - выполнение домашней работы. И наконец, завершив работу над первыми тремя видами дел, ты можешь позволить себе отдых.
3.Ставь временные рамки.
Не бойся ставить себе лимиты, так ты себя стимулируешь лично себя. В любом случае рано или поздно тебе придется работать на месте, где все расписано по минутам, а так приучив себя к расписанию будет в разы легче. Однако, в плане личного дневного плана, старайся всегда брать на задание немного больше времени, чем требуется для его выполнения. Так, ты застрахуешь себя от неожиданных происшествий и спокойно сможешь его доделать, потратив чуть больше часов или минут, не смещая всего расписания, ведь остальные дела в нем тоже идут с запасом.
4. Обязательно отдых
Не стоит фанатично загружать себя делами. Отдых в time management'е самая главная часть. Только по истине успешные люди умеют правильно распределять время эффективно, они знают, сколько им необходимо для перезагрузки. По каждому заданию они четко знают сколько сил и эмоций потратят и сколько им понадобится для частичного восстановления. Это пожалуй и есть главный секрет бесконечной эффективности. Чем лучше ваш навык создании распорядка дня, тем более четче вы представляете себе время отдыха в погрешности до минут.
5. Ежедневность плана
Самое сложное для начинающих в составлении плана дня - это непосредственно само создание расписания каждый день. Т.к. жизнь непредсказуема, то вы обязаны уметь быстро двигать свои активности по временному отрезку, чтобы в конечном итоге все успеть и получить максимально возможную награду. Каждый день, без промежутков и пробелов должен быть расписан, иначе все насмарку. Несистемный подход в этом деле не принесет никаких плодов. Вы должны сделать из себя по сути запрограммированного робота, машину живущей по времени и командам, и лишь достигнув определённого успеха, можете позволить себе расслабиться.
Заключение
Спасибо, что дочитали до этого момента :) Я надеюсь, что данная статья была полезной для вас. Весь материал я брал с англоязычных источников и дополнял собственными мыслями. Если, вам понравилась статья поставьте, пожалуйста, лайк, этим вы очень сильно поможете автору и покажете, своё отношение к подобного рода материалу.
Делитесь своим мнением и советами из собственного опыта по организации дня в комментариях.
Всё читаю, всех обнял. Не забывайте подписываться на канал :) До скорого!
#распорядокдня #время #timemanagement #2022 #darktech #советы