Если в ваш сон проникло сознание он станет бесполезен для анализа. Сознание в сне это тоже самое, что в оркестре посадить на клавишные человека без слуха. У бессознательного откуда пришёл сон и сознания проникшего в него общий только мозг, но разные представления о действительности. Поэтому практика осознанных снов рассматривается как способ просмотра интерактивного кино на заданную тему, а не решения психологических проблем.
Этой же ночью решаю попробовать войти в управляемый сон. Кажется в этом нет ничего сложного. В инете есть куча ссылок с изложение разных способов как это сделать. Наиболее простой как мне показалось это ввести себя в пограничной состояние когда ещё не спишь, но уже и не бодрствуешь. Практически каждую ночь у меня так и получается засыпать. Нравится мне засыпать так. Лежу читаю, уже глаза начинают закрываться, а я все равно читаю. Незаметно в таком режиме начинаешь дремать и ловишь себя на мысли, что только что спал. И так несколько раз. Пока не засыпаю окончательно. Из-за этой манеры засыпания я и выбрал способ ухода в управляемый сон. Настройка на сон заключается в подобии медитативной техники расслабления с фиксацией на теме сна и контролем сознания. Расслабляюсь как бы скользя по телу вниманием и расслабляя мышцы. Мысленно сосредотачиваясь на интересующем меня вопросе, периодически спрашивая себе - сплю я или нет. Уже находясь в сне проверка на сон идёт через полет, это мой выбор, можешь подняться в воздух - спишь. Вот в детстве летал, а взрослым нет, интересно сейчас попробовать. Буду как квадрокоптер сверху смотреть, главное из себя не вылететь в астрал какой-нибудь. Последнее, что нужно уметь для управляемого сна - это уметь выйти из него без потери информации. Ну я решил пусть это будет падение смартфона. С таким хилым теоретически багажом я кинулся осваивать управляемые сны. Вредны они или нет непонятно, думаю как и все, те, что противоречит природе человека вредны, но с осторожностью использовать можно. Перед опытом решил не напрягаться. Послушал новости, полистал книжку, попытался написать что-нибудь в "Дзен". Тянул время до начала второго. Обычное моё время для начала засыпания. Лежу, расслабляюсь, начинаю ставить задачу сна. Типа какой опасности ждать. Проверяюсь, нет не сплю. Долго мысли на одном не держатся. Бегают как муравьи, собираю в кучу, не сплю, шея напряглась, расслабляюсь, кто хочет меня обидеть, не сплю. Кто меня лижет, кто по мне ходит? Ну вот утро, кошка и я не сплю. Сна не видел, не рулил и кошка голодная. Первый блин комом.