Если вы ищете мотивацию для следующей тренировки ягодичных мышц или просто успокаивающие фотографии, которые помогут вам в течение дня, вы пришли в нужное место.
Вопреки тому, что думает большинство людей, преимущества больших ягодиц не ограничиваются эстетикой. Тем не менее, они, безусловно, делают вас более желанной. Исследования показывают, что женщины с большими ягодицами имеют лучшую осанку, более интуитивны, рожают более умных детей, имеют более здоровый уровень холестерина и менее склонны к развитию хронических заболеваний, чем их более худые коллеги. (см. *1, *2, *3 в конце обзора)
Как осуществлялся отбор
Выбрать 20 лучших ягодиц в Instagram было непросто. Было потрачено немало времени, чтобы предоставить вам фитнес-моделей с лучшими попами.
Мы использовали следующие критерии, чтобы сузить наш поиск:
1. Только женщины
Хотя название этой статьи довольно нейтрально с точки зрения пола, вы не увидите в списке мужчин. Список лучших задниц будет ограничен женщинами-моделями.
2. Мы ограничили наши поиски только Instagram'ом
Женщины используют несколько социальных сетей для публикации фотографий и видео, включая Instagram, Facebook, Twitch, OnlyFans, Reddit и YouTube. Для поиска во всех этих социальных медиа ушло бы неоправданно много времени. Поэтому была выбрана только одна социальная сеть.
3. Фитнес-модели
Несмотря на многообразие потенциальных моделей, мы сузили наш поиск до женщин -- фитнес-моделей Каждая модель в этом списке проповедует здоровое питание, тренировки и поддержание формы.
По теме:
Вот 20 лучших ягодиц из Instagram:
листайте -- под каждой фотографией есть небольшая галерея
1. Франсиэль Маттос (Francielle Mattos)
Маттос выиграла первую Wellness Olympia в 2021 году. Дивизион Wellness является новейшим дополнением к списку IFBB Pro League и отдает предпочтение женщинам с более крупной и мускулистой нижней частью тела, чем дивизион бикини.
Выиграв первую Wellness Olympia, бразильская фитнес-модель стала золотым стандартом и эталоном для каждого спортсмена в этом дивизионе.
2. Мишель Левин (Michelle Lewin)
Мишель Левин — одна из влиятельных фигур в фитнесе. С 15,1 миллионами (и растущих) подписчиков в Instagram она является силой, с которой нужно считаться в социальных сетях.
Венесуэльская красавица начала работать фотомоделью в раннем возрасте, но переключилась на фитнес-индустрию после того, как реализовала свой потенциал в тренажерном зале. За годы напряженной работы ей удалось создать прекрасное телосложение, что принесло ей заслуженную славу.
3. Эшли Кальтвассер (Ashley Kaltwasser)
Раз уж у нас чемпионка Wellness Olympia возглавляет список, может ли чемпионка Bikini Olympia слишком сильно отставать?
За плечами Кальтвассер три титула чемпионки Олимпии в бикини. Она также является рекордсменом по наибольшему количеству побед на профессиональных шоу IFBB — 34, а это даже больше, чем Мистер Олимпия 2008 года Декстера Джексона.
Кальтвассер, легкоатлетка, ставшая бодибилдером, сильна, невероятно спортивна, энергична и обладает огромной выносливостью.
4. Кортни Кинг (Courtney King)
Кинг - чемпионка Олимпии 2016 года в бикини. У нее одни из самых красивых ягодиц в Интернете. Ее идеальная фигура в сочетании с ее внешностью соседской девушки делает ее обязательной для подписчиков в социальных сетях.
Бывшая чемпионка Олимпии в настоящее время встречается с трехкратным и действующим чемпионом Олимпии по Classic Physique Крисом Бамстедом.
5. Бруна Лима (Bruna Lima)
Гламур, тренировки, страсть к путешествиям,-- она делает все это. Если вам нравятся визуально привлекательные ленты Instagram, вам понравится Лима. Бразильская бомба прошла путь от работы в баре соков в местном спортзале до более чем четырех миллионов подписчиков (а также попала в список лучших задниц в Instagram), и все благодаря ее фантастической фигуре.
6. Пейдж Хэтэуэй (Paige Hathaway)
Хэтэуэй — еще один инфлюенсер в области фитнеса в Instagram. Она, несомненно, одна из самых известных, открытых и скромных женщин -- фитнес-моделей.
У уроженки Миннесоты было тяжелое детство. Она жила в трейлере с отцом-алкоголиком, выживая за счет продуктовых талонов. То, как Пейдж удалось изменить свою жизнь и стать фитнес-сенсацией, заслуживает похвалы.
7. Ана Чери (Ana Cheri)
Чери — модница, предприниматель, фитнес-модель и бывшая участница Playboy. Она является одним из самых узнаваемых лиц в индустрии здоровья и фитнеса.
Чери имеет кавказские, индейские и латиноамериканские корни, что дало ее фигуре вид песочных часов.
У калифорнийской звезды фитнеса всего понемногу. Она публикует в Instagram идеи упражнений, информацию о путешествиях и дерзкие фотографии. Кроме того, у нее есть страница Onlyfans для ее более увлеченных подписчиков. В общем, что бы вы ни искали, у Чери это есть.
8. Джен Селтер (Jen Selter)
Еще в 2015 и 2016 годах было время, когда вы не могли прокрутить Instagram, не наткнувшись на фотографии с тегом "belfie" (англ. belfie, производное от butt — «ягодицы» и selfie — «фотография самого себя», т.е. это селфи с той разницей, что объектом съёмки становится не лицо, а задняя часть тела). Считается, что этот тэг пошел в народ именно от Селтер.
Жительница Нью-Йорка регулярно упоминается в спорах, поскольку многие эксперты в области фитнеса сомневаются в натуральности ее идеальной грушевидной задней части. Однако звезда фитнеса не обращает внимания на эти обвинения.
9. Соммер Рэй (Sommer Ray)
Уроженка Колорадо присоединилась к Instagram в 2016 году, и вскоре она начала собирать тысячи подписчиков из-за своей не рядовой фигуры.
Рэй родилась в семье бодибилдеров и впервые вышла на сцену в 2013 году как спортсменка в дивизионе бикини. Среди ее самых заметных достижений на сцене -- победы на чемпионате штата Колорадо NPC 2015, где она завоевала два трофея.
10. Хайди Сомерс (Heidi Somers)
Бафф Банни — фитнес-модель и бывшая спортсменка с Аляски. Сомерс начала свое фитнес-путешествие как спортсменка CrossFit, но позже переключилась на бодибилдинг.
По теме:
11. Крисси Села (Krissy Cela)
Звезда фитнеса регулярно делится упражнениями для наращивания ягодичных мышц, которые могут помочь вам занять место в одном из таких списков лучших ягодиц в будущем.
В 2021 году у Селы диагностировали опухоль в груди, которую она мужественно победила. Она -- ежедневное вдохновение и мотивация, о которых вы даже не подозревали.
12. Кэрол Сараива (Carol Saraiva)
Идеально точеная фигура, красивое лицо и очаровательная личность Сараива будут вызывать у вас трепет каждый раз, когда вы смотрите на ее фотографии.
Кэрол играла в волейбол до 12 лет. Однако во время занятий спортом она часто получала травмы. По рекомендации врача звезда фитнеса начала поднимать тяжести; с тех пор она не оглядывалась назад.
13. Аманда Ли (Amanda Lee)
Аманда Ли — фитнес-модель и звезда Instagram. Она известна своим смелым и ярким стилем. Благодаря своему точеному телосложению в виде песочных часов канадская модель была представлена в нескольких крупных печатных и цифровых изданиях.
14. Карина Элле (Karina Elle)
Карина Элле — одна из самых известных фитнес-звезд в Интернете. Она тренируется в мекке бодибилдинга Gold’s Gym на Венис-Бич.
Будучи чирлидером и бегуном по пересеченной местности на протяжении большей части своей жизни, переход Карины в фитнес произошел естественным образом. Элле сильная, спортивная, с идеально сложенной фигурой.
Самым заметным соревновательным достижением Элль является чемпионат Всемирной федерации фитнеса среди профессионалов в бикини (World Fitness Federation Pro Bikini Championship).
15. Масси Ариас (Massy Arias)
Ариас — знаменитый тренер, и, возможно, у нее лучшая генетика в списке. Ариас родилась в Доминиканской Республике, ее родители хотели, чтобы она занималась танцами.
«Я с Карибского моря, а в латиноамериканском мире мальчики занимаются мужскими делами, а девочки — женскими», — рассказывала Ариас. «Родители никогда не поощряли меня заниматься спортом. Я занималась балетом».
На ее Инстаграмм подписаны такие знаменитости, как SZA (Солана Имани Роуэ, известная американская соул-певица) и Крис Хемсворт.
16. Никки Блэккеттер (Nikki Blackketter)
Никки начала тренироваться, чтобы побороть нездоровую привычку выпивать. Благодаря своей прекрасной генетике Блэккеттер впервые вышла на сцену после нескольких месяцев тренировок и диеты. Примерно в то же время она начала публиковать фотографии и видео своего прогресса в Instagram и с тех пор приобрела огромное количество поклонников.
17. Джессика Бюттнер (Jessica Buettner)
Джессика Бюттнер, также известная как «Канадский вилочный погрузчик» (Canadian Forklift), является профессиональным пауэрлифтером, которой принадлежит рекорд по самому тяжелому приседанию (218,5 кг) в весовой категории до 76 кг и становой тяге (261,5 кг) в истории IPF.
Вы, вероятно, не ожидали увидеть пауэрлифтера в списке лучших ягодиц в Instagram, но годы тяжелых приседаний и становой тяги окупились для Джессики.
Тот факт, что у Бюттнер диабет 1 типа, делает ее силовые подвиги еще более впечатляющими. Рекорды даются ей с бОльшим трудом, нежели здоровым людям.
18. Мичи Пичи (Michie Peachie)
Мичи Пичи, безусловно, заслужила место в списке лучших ягодиц в Интернете. Пичи начала публиковать фотографии своего преображения в Инстаграмме в 2016 году и вскоре была отмечена тысячами поклонников фитнеса, которые заполнили ее профиль, желая большего.
Пичи — целеустремленная и трудолюбивая личность, которая старается изо всех сил в тренажерном зале и за его пределами. Фитнес-модель показала, что самым большим фактором ее точеной фигуры является ее генетика.
19. Янет Гарсия (Yanet Garcia)
Янет Гарсия, также известная как Weather Girl, взорвала средства массовой информации после того, как видеоролики с ее рассказами новостей о погоде стали вирусными. Внезапно всем захотелось узнать больше о фигуристой телеведущей. С тех пор она набрала более 14,8 миллионов подписчиков в Instagram благодаря своей потрясающей великолепной внешности (и круглой попке).
Хотя изначально Гарсия размещала в социальных сетях много контента, связанного с тренировками, теперь она фокусируется на контенте, связанном с модой и модельным бизнесом.
20. Яришна Айяла (Yarishna Ayala)
Мы начали с wellness-атлета, поэтому было правильно завершить список wellness-профессионалом. Аяла начала свою карьеру в бодибилдинге в дивизионе бикини, но переключилась на wellness, когда этот дивизион дебютировал в IFBB Pro League в 2021 году.
У Аялы одна из самых плотных нижних частей тела в профессиональном кругу. Ее последняя победа пришлась на Boston Pro 2022 года, где она обошла вице-чемпионку Wellness Olympia 2021 года Анджелу Борхес.
Подведем итоги
Помимо эстетической привлекательности, круглая, упругая и мускулистая попа символизирует тяжелую работу и самоотверженность. Мотивация или радость для глаз, мы надеемся, что вы нашли то, что искали, в списке лучших ягодиц в Интернете.
Обещанные источники:
- Дэвид М. Г. Льюис, Эрик М. Рассел, Лейт Аль-Шаваф, Дэвид М. Басс, Искривление поясницы: ранее неизвестный стандарт привлекательности, Эволюция и поведение человека, том 36, выпуск 5, 2015 г., страницы 345-350, ISSN 1090- 5138, https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2015.01.007.
- Бремсер Дж. А., Гэллап Г. Г. Младший. Атрибуция психического состояния и конфигурация тела у женщин. Фронт Эвол Нейроски. 2012 30 января; 4:1. doi: 10.3389/fnevo.2012.00001. PMID: 22319496; PMCID: PMC3268185.
- Снайдер М., Зиммет П., Виссер М. и соавт. Независимые и противоположные ассоциации окружности талии и бедер с диабетом, гипертонией и дислипидемией: исследование AusDiab. Int J Obes 28, 402–409 (2004). https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0802567
#ягодицы #топ-20 #лучшие в интернете #инстаграмм #фитнес-модель #фитнес #wellness #Bikini #Olympia