В этом дне не было ничего и было всё. Обычный день, обычная рутина. Мои дни все сейчас такие.
Мне нравится читать статьи из серии Один мой день. Подсела еще тогда, когда показывать свои дни было можно в ЖЖ. Читая про чужую жизнь, я всё хотела показать свою, но как-то стеснялась... Но потом стеснение переросла) но и ЖЖ уже нету, поэтому использую для этих целей Дзен.
Итак, утро. Завтрак. С вечера в мультиварку загрузила гречку, утром поджариваю котлеты от Индилайт.
Вот таков мой завтрак. Муж поел раньше меня гречку с маслом и сахаром, он так любит.
Гришин завтрак: гречка с молоком в блендере
Кирюша любит гречку с молоком, маслом и сахаром
Ростишку кормлю тем же, только порция меньше, ну и лекарства не забыть дать.
После того, как я накормила детей, позволяю себе кофе под бодрое ползание Гриши по всему дому
Далее поездка в поликлинику: я и трое детей. Попыталась сфотографировать свой лук для вас. Но сейчас мой лук вызывает исключительно слезы.
В пути, веселье так и хлещет.
Ура, закончили. Ремонтируем старшему зубы. 2 пульпита. Чтобы их вылечить нужно 2 визита к стоматологу.
Вернулись. Время обеда. Гриша первый. Ему пол банки цыпленка, брокколи и гречка.
Достаю размораживаться курочку.
Так выглядел обед малыша, ему 9 месяцев.
Кстати, после посещения стоматолога, заскочили в Перекресток. Я знаю, что там просто чумовые авокадо. Ну и прихватили еще сладостей детям и взяла на пробы макароны без пшеницы.
День в самом разгаре. Кирюша пошел на прогулку во двор
Я занимаюсь с Гришей, посадила его в стульчик и "заняла" печенькой
Сама в это время разделала и замариновала курицу
Сделала заказ продуктов
Уложила Гришу спать и наступило время моего обеда. В салат постаралась добавить много зелени.
Господи, благослови гречку. Варю обычно сразу полпачки, потому как и полезно, и быстро, и сразу на всех.
Обед для старшего. У него котлетка с завтрака.
Обед для Ростика. Гречка, полбанки цыпленка, оставшегося от Гриши, и перетертый помидор. С поильничке компот.
Обед для мужа, он неожиданно заскочил с работы. Быстро разогрела еще замороженных котлет.
Гриша проснулся, потребовал моего внимания, а старший потребовал перекус.
Затем и моё высочество потребовало перекус для самой себя
Творог со сметаной с чайной ложкой сахара и кофе, без сахара.
Во всей нашей суматохе скапливается на кухне беспорядок. Решаю прибраться, ибо не люблю заваленную кухню.
Приехала доставка продуктов, разбираю покупки, перебираю овощи и фрукты.
Помощник немного вздремнул и снова за работу. Заканчивали уборку мы уже вместе с ним.
Результат. Чисто. Мне нравится. И цвет стен мне нравится
Пришло время кормления ужином младшего - творожок с домашним фруктовым пюре. Вот эта вот какашка на твороге в миске - это виноградное пюре, вкусное и сладкое. Хорошо, что Гриша еще не умеет оценивать еду по внешнему виду.
Овощи, которые в процессе перебора продуктов, попались ко мне в немилость, мою от грязи. Хочу приготовить их на пару для малышей. Но не успеваю. Муж Леша приходит с работы.
И мы отправляемся на прогулку, во двор.
Ну как на прогулку... Я с малышами может и на прогулку, а Леша за домашние дела. Кирюша вызвался в помощники.
Группа поддержки тех, кто работает.
Погуляли до комаров и вернулись в дом. Гриша тут же был мной выкупан и затем уложен спать.
Под желтый свет моих кухонных ламп приготовила себе протеиновый коктейль
Кухня - твоя территория и ни в чем себе не отказывай. Загружаю овощи в пароварку
Ужин для Ростишки: творог, яблочное пюре и рис.
Вот так выглядит в готовом виде.
Ну можно и прилечь? Включаю сериал про пловцов. Смотрю минут 15
Есть же еще один сын? И он хочет ужинать да, но по его словам хочет ужинать несильно, на горячие бутербродики.
Из пароварки переложила готовые овощи, яблоки отдельно.
Забыла сфотографировать когда суп варила. Помните курицу размораживала и мариновала? Так вот из хребта - суп-лапша получилась. Её едят все дети.
Так и закончился мой день. Перед сном зайду в Дзен, почитаю ленту и спать.
Спасибо, что провели этот день со мной.
Ах, да. Я же еще всё съеденное записывала в приложение, поэтому вот отчет по КБЖУ.
Вес утром 89,6, отвес 500 грамм. Неплохо, но я вынуждена признать тот факт, что подобного рода питание у нее могу держать каждый день, поэтому и похудение моё продвигается очень медленно. Но ничего, в любом случае лучше, чем было. Я не брошу на полпути 💪
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окр.живота 121см
4 неделя: 89,1кг (-4,2кг) окр.живота 120см
5 неделя: 90,5кг (-2,8кг) окр.живота 120см
6 неделя: 89,8кг (-3,5кг) окр.живота 119см
7 неделя: 90,4кг (-2,9кг) окр.живота 119см
8 неделя: 90,1кг (-3,2кг) окр.живота 118см
9 неделя: 89,6кг (-3,7кг) окр.живота 118см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #худеюсама #худею #худеемвместе