🔵ВИШУДХА. 5 ЧАКРА.
С Вишудхи начинается тонкий уровень верхних чакр. Она расположена в районе шеи, в горле, передняя сторона гортани. Ориентир для мужчин – кадык.
С санкскрита Вишудха - «очищение».
Элемент этой чакры - эфир, а также звук. Звук — это ритмическое колебание молекул воздуха, когда они получают импульс движения. Любой звук является вибрацией, и у каждого предмета, живого или неживого, есть собственная вибрация.
Посредством звука мы общаемся. Общение состоит из говорения и слушания. Говорящие и слушающие во время общения входят в единый ритм. Именно тогда возникает взаимопонимание.
Отвечает за самовыражение, творчество, коммуникацию, умение договариваться и доносить свои мысли.
В идеале, пятая чакра должна быть связана как с верхними, так и с нижними чакрами, для того чтобы можно было с легкостью чувствовать мысли ума и чувства тела.
Пение — это действие, которое увеличивает ритмическую гармонию всего нашего существа. Когда пение практикуется в группе, то оно усиливает резонанс группы как единого целого. Это очень мощный инструмент для укрепления коллективного сознания. Хорошо петь вместе с тем, с кем хотите объединяться и делать какие-то совместные дела.
🤕Физиологические дисфункции: болезни горла, дыхательных путей, частые ангины, проблемы с щитовидной железой, могут давиться во время приема пищи.
✅Если емкость пятой чакры большая (больше 60%) и в дисбалансе (в минусе): человек так занят выражением собственных мыслей, что забывает слушать. Болтает без умолку, может и приврать, чтобы привлечь внимание. Стремятся к насыщению информацией, хватаются за все подряд, но так и не могут довести до конца, распыляются. Информации много, а применения найти ей не могут. Умелые критики, часто осуждают других, им сложно принять чужое мнение. Речи яркие, но путанные, со склонностью к демагогии. Конфликтные спорщики, страдающие звездной болезнью.
✅Если емкость пятой чакры большая (больше 60%) и сбалансирована (в плюсе): владеют силой слова, легко работают на публику, не стесняются проявлять себя и свои таланты. Очень дипломатичны, легко решают вопросы через компромисс. Умеют и любят делать комплименты, вдохновляются сами и вдохновляют других. Нескольким словами могут затронуть глубоко душу человека, чувствуют собеседника, знают когда и что нужно сказать. Не боятся быть сами собой.
И в плюсе и в минусе это обладатели Магии Слова. Как будто о них звучат слова В.Шефнера: «Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести.»
✅Если емкость пятой чакры мала (меньше 40%) и в дисбалансе (в минусе): сложно дается похвала других, их речь может быть скучной, бедной, им сложно самовыражаться. Не умеют или боятся выразить свои мысли вслух. Робкие, неуверенные в себе, боятся публичности, очень зажаты, не социализированы. Может быть и обратная сторона – болтливость, но слишком много слов и ничего толком не понятно, повторяют одно и то же. Маленький словарный запас. Критика прямая, не будут подбирать слова, чтобы не обидеть. Ориентируются только на свои интересы.
✅Если емкость пятой чакры мала (меньше 40%) и сбалансирована (в плюсе): умеют заметить и похвалить лучшие проявления другого. Спокойные, уверенные в себе, замечательно выражают свои мысли, кратко, корректно, по делу. Им всегда есть что сказать, но они не злоупотребляют этим. Не любят конфликтовать, не любят публичности, но отлично могут работать в команде.
⚖️Балансирование Вишудхи⚖️:
1. Занимайтесь дыхательными практиками.
2. Пойте.
3. Выступайте на публике.
4. Произносите мантру «Ом».
5. Слушайте классическую музыку.
6. Будьте благодарными.
7. Не собирайте информационный мусор.
8. Не общайтесь с кем попало.
9. Не болтайте попусту.
10. Используйте аромамасла: можжевельник, левзея, кипарис, лаванда, вербена.
🤸♀🤸Упражнение для балансировки пятой чакры – «Берёзка».
Это та самая «Березка», которую все мы делали на занятиях физкультуры в школе, стойка на лопатках без опоры.
И просто « бомбический» результат дает продолжительный смех, даже искусственный.