Предисловие.
Прохожу я ежегодный медосмотр – служба того требует. Впервые за многие годы врач до меня докопался, до этого вообще никаких вопросов не возникало. Заглядываю в конце медосмотра к терапевту. Жарко, душно, весь взмыленный, да еще и день был нелегким. Одним словом - на взводе.
– На что жалуетесь? Какие таблетки принимаете?
– Да ни на что, все в порядке, жалоб нет. Никакие таблетки не принимаю.
– А так не бывает. Давайте-ка мы давление смерим.
– А давайте.
– Вот вы и попались, – обрадовался врач, глаза загорелись.
Громогласным голосом заставил меня десять дней измерять давление, заполнять таблицу, пить таблетки. Настращал!!! Инсульт, инфаркт и вообще вы знаете, к чему все это приводит…
В итоге настроение упало ниже плинтуса, перспективы – пилюли и никаких нагрузок. Перспектива стать овощем, зависимым от аптек и поликлиник меня как-то не вдохновляла.
Позже увидел, как это самый доктор курит! Это было для меня настоящее потрясение.
Теперь о том, откуда у меня давление. Много сидел за компом, вот и наработал себе шейный остеохондроз. Со всеми вытекающими. Скажу по секрету: лучшее лекарство это тренировки и физический труд, желательно такой, чтобы семь потов сошло, все вмиг нормализуется.
Теперь о самом главном – о докторе, который по-настоящему в меня вдохнул добрую порцию оптимизма.
Захожу я в кабинет. Сидит врач – Рафик Зурбалиевич, на вид ему лет пятьдесят пять. Само спокойствие. Рядом медсестра.
– Ну что? Рассказывай, с чем пришел, – обратился ко мне Рафик Зурбалиевич.
– Давление, что с этим делать?
– Сколько?
– Много.
– Чем меришь? Электронным?
– Ага.
– Выбрось и купи нормальный, вот такой – механический, электронные это ерунда, они все измеряют неправильно. Толку от них нет.
– Ладно, учту. Спасибо!
– А мы сейчас для начала померим, – он понажимал грушу, посмотрел спокойным взглядом.
Ну, думаю – сейчас зашкалит.
– Сто двадцать на восемьдесят. Нормально.
– А что делать-то?
– Давай сдавай анализы, а там посмотрим и сделаем выводы.
– Доктор, можно пару вопросов.
– Разумеется, конечно, можно.
– Надо ли садиться на диету, ограничивать себя в питании, отказаться от тяжелой пищи и т.д.
– Нет, не надо. Всякая диета вредна для здоровья, организм потом свое все равно возьмет. Есть нужно все, ни в чем себя не надо ограничивать. Организму надо все.
– Понятно. С диетой выяснили, а вот скажите, доктор – кофе, наверное, нельзя. А я его люблю. Есть такая слабость.
– Кофе? Можно! Только не каждые полчаса. Все в меру.
– Ну и последний вопрос – сладости, десерт, соленое, копченое?
– Организму надо все, немножко все можно.
Сходил я, сдал анализы. Принес доктору. Он внимательно изучил и вынес вердикт:
– С анализами полный порядок. Все в норме, здесь даже и думать нечего.
– А что мне делать?
– Как что? Ни в чем себе не отказывать, больше на воздухе, двигаться, не накручивать себя.
– Так, значит силовые тренировки, штанга, гантели?
– Можно, только не сильно перенапрягаться. А так все хорошо. Давай давление померим.
Результат меня вдохновил – в пределах нормы.
– Ну хорошо, вот скажите – я очень люблю аттракционы, острые ощущения. Это как отражается на давлении?
– Если вам это надо, то можно. Но не очень сильно.
– Хорошо, доктор, последний вопрос. Я очень люблю шашлык, говорят это вредно, особенно гипертоникам.
– Шашлык? Кончено можно, только не каждый час.
Вот с таким хорошим настроением я вышел из кабинета терапевта, уверенный в том, что все хорошо и нет оснований грузить себя ненужными проблемами.
Не поверите, после визита к доктору – Рафику Зурбалиевичу, у меня ни разу больше не болела голова. Давление не поднималось. Внутри будто все наладилось и вернулось к норме. Появилось спокойствие, равновесие. Будто все процессы наладились, как по команде доктора.
Главное – это железное самообладание в любой ситуации.
Я очень благодарен Рафику Зурбалиевичу!