Невротики являются самыми частыми клиентами психологов. В этой статье я попробую кратко описать, по каким признакам можно «выявить» невротика и как человек становится невротиком.
Если быть совсем краткой, невротик – это человек, который, как правило, «всё принимает близко к сердцу», подвержен стрессам, имеет повышенный уровень тревожности (волнительности), часто – заниженную самооценку и склонность к резким перепадам настроения. Основная проблема невротика заключается в том, что ему очень сложно на протяжении длительного времени чувствовать себя счастливым (опять же, из-за подверженности стрессам и повышенного уровня тревожности). Невротик, сам того не желая, загоняет себя в страдания, зачастую «раздувая из мухи слона» и накручивая по любому поводу.
Важно отметить, что невротизм не является психическим заболеванием, расстройством личности или же патологией. Большинство учёных склонны полагать, что невротизм – это личностная черта человека, передаваемая «по наследству», генетически. А вот на уровень невротизма влияют факторы взаимодействия ребёнка со значимыми для него взрослыми (родителями или лицами, выполняющими их функцию). На эту тему у меня есть статья «Психологические травмы и ошибки в воспитании, которые к ним приводят».
Также причиной невротизма может быть повышенный уровень серотонина в определенных участках лимбической системы (особая структура гена, отвечающего за транспортировку нейромедиатора серотонина).
👉 Основные признаки (характерные черты) невротика (как правило, не все из них имеют выраженный характер – какие-то могут быть присущи человеку, а каких-то и вовсе может не быть) следующие:
💥 «Мыслительная жвачка», или же прокручивание в голове навязчивых мыслей касаемо какой-либо неприятной ситуации, в которой оказался невротик. Например, из-за конфликта с коллегой человек может «гонять» сцену конфликта всю ночь, страдая от бессонницы. Его будут преследовать мысли, как нужно было правильно отреагировать, «утерев нос» обидчику, что нужно было сказать и сделать. Согласитесь, приятного мало…
💥 Тревожность без причины. То есть человек может внезапно начать испытывать беспокойство и волнение, не понимая, почему. «Накрывает» тревогой и всё тут.
💥 Резкие перепады настроения. Минуту назад всё было просто замечательно и вот, от неосторожных слов собеседника или же мысли о том, что «обо мне сейчас наверняка плохо подумали», невротик уже погряз в депрессивных мыслях.
💥 Гиперконтроль. Если невротик не может смоделировать своё будущее и будущее близких для него людей, его начинает одолевать тревога. Ему нужно всегда, всё и всех держать «под контролем». Так, невротические матери стремятся контролировать своих совершеннолетних детей, испытывая сильнейшую тревогу при мысли о том, что им вдруг стало неизвестно о месте нахождения своего чада (телефон отключен и пр.).
💥 Неуверенность в себе и заниженная самооценка. Зачастую невротики склонны себя недооценивать и винить во всех бедах.
💥 Трудность с принятием решений. Эта черта присуща далеко не всем невротикам, но её «счастливые» обладатели боятся совершить ошибку, приняв неверное решение. Им проще, когда всё решают за них.
💥 Проблема с личными границами. Например, некоторым невротикам сложно сказать «НЕТ» из-за страха обидеть человека своим отказом, сложно дать отпор обидчику (статья на тему "Как сказать "НЕТ" 👉 здесь). Некоторые невротики зависимы от одобрения окружающих и, зачастую, стремятся всем угодить, дабы избежать угрозы, которая может исходить от окружающих.
Как следствие, невротики нередко испытывают такие чувства, как вину, стыд, отчаяние, страх, гнев и ярость (два последних, как правило, подавляют).
Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю в удобном для вас мессенджере (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord, FaceTime) в видео, аудио или чат-формате.
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Телеграмме «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.