«НЕ ВПАДАЙ В ПАНИКУ!»
Почему важно не погружаться в тревогу за мировые события, страх, неизвестность?
А важно внимание направлять на нужные вам вещи, гармоничные образы вашего будущего.
Сейчас многие люди охвачены паникой, сидят как на пороховой бочке.
…вот вам Рекомендации как переключить своё внимание на вашу жизнь и сохранить свои нервы, спать спокойно.
Мы не имеем власти изменить ситуацию в целом мире.Нужно просто довериться вселенной.Она всё разрулит 😎(возможно)
Помимо негативных моментов, мировая ситуация сейчас дала нам и много новых способов заработка и самореализации... Нужно просто успокоиться и найти их... Они на поверхности и видны ... Есть эффективная техника для смены установок «по умолчанию». Запомните три слова:
распознать — переключиться — перенастроиться.
Лучше напоминать себе о собственных достижениях, отмечать свои сильные стороны и смотреть на жизнь как на череду грядущих возможностей,
Помните,что ненависть это очень разрушающее чувство... Разрушающее в первую очередь нас самих. Не стоит поддаваться ей. Как бы обидно и страшно порой не было. Полюбите все вокруг искренее.Тогда и этот мир полюбит вас и будетъ дарить много света, тепла, возможностей.
Уметь прощать является качеством великодушных и сильных людей. Психологи советуют воспитывать в себе терпимость и толерантность. Эти качества необходимы для простого и легкого общения с людьми.
Для развития толерантности в себе изучайте людей.
Понимая людей, можно научиться терпимо относиться к людям разного социального положения, национальности, вероисповедания, уровня культуры и образования. Только изучая людей, узнаешь лучше себя. Понимая себя, можно научиться лучше себя контролировать. Это поможет легче справляться с негативными эмоциями, и тогда ненависти нечем будет питаться.
Любой страх... Является неким забором... Препятствует на вашем жизненном пути...Как бы талантливы и активны вы не были.... Страх.... Может жёстко застопорить всë...
Итак, возьмите ручку или карандаш и на чистом листе бумаги начните писать свои страхи, которые приходят Вам на ум. Старайтесь глубоко не задумываться над ними и не анализировать их. Просто пишите в течение 5 – 10 минут то, что приходит Вам в голову.
Старайтесь не отрываться от этого процесса в течение этого времени, а просто писать.... Это очень важный момент, между прочим. страхи, живут они в бессознательной части разума. Именно поэтому нужно не задумываясь писать.
Страхи, которые Вы будете записывать, могут относиться совершенно к любой сфере Вашей жизни, начиная от страха «что обо мне подумают люди, если я…» и, заканчивая страхом остаться на улице без денег.
После того как Вы запишите свои страхи, взгляните на них. Вы заметили, что выразив их на бумаге, их прежняя сила ослабла? А теперь можно их проанализировать. Люди, как правило, бояться думать о своих страхах, а не то чтобы их анализировать. Однако когда Вы сталкиваетесь со своим страхом лицом к лицу – страх развеивается, как туман в летнее знойное утро.
Чтобы и Ваши страхи рассеялись как туман, я предлагаю поочерёдно разобрать каждый из них. Для этого Вам помогут следующие вопросы:
Насколько вероятно, что может произойти …?
Кого из личных знакомых я знаю, с которым произошло…?
Что самого страшного со мной случиться, если произойдёт …?
С чего я взял, что такое может произойти?
Это мой собственный страх или мне кто-то когда-то об этом говорил?
После того как Вы ответите на эти вопросы, то невольно придёте к выводу о том, что все Ваши страхи были надуманы. Какие-то из них были кем-то Вам навязаны. А какие-то Вы придумали сами. Согласитесь, что на самом деле всё не так страшно, как Вам до этого казалось.
Финальный совет на сегодня... Помните... Всё, что происходит... Происходит во благо... Ради лучшего будущего!!!
