Здоровье является главным и, даже, основным приоритетом в нашей жизни. И порой мы готовы отдать до полцарства ради здорового дыхания, забывая поглядеть себе под ноги.
Оговорюсь сразу, что я не медработник и не эксперт по здоровому образу жизни, но обычный человек, который хочет поделиться наблюдениями из собственной жизни. Что же такое произошло в моей жизни?
Первое чем перестал, практически, болеть это геморрой. Сейчас мне 55 лет, а заболел этим недугом в 18 лет в армии, тогда еще советской. Кто знает, тот подтвердит, как тяжко проходят приступы. С годами становится только тяжелее. Однажды, во время очередного приступа, мне нужно куда-то срочно прибыть. И мое решение было парадоксальным - пойти пешком, так как ходить пешком с колом в " одном" месте просто невозможно. Но к удивлению, чем дальше и быстрее я шел, тем быстрее утихала боль. После получасовой ходьбы, от приступа не осталось и следа. С тех пор болезнь, конечно, не ушла, но протекать стала намного легче. А я в память об этом стал наматывать километры.
Второе - это орз. Вроде обыденная болячка, которой переболеть, как " Доброго утра" пожелать. В свете ковида, ей придали несколько устрашающий вид. И вот этим орз с сентября по май месяц я болел раз 10-12. В среднем полтора раза в месяц. Ежедневная ходьба сократила это количество до 1- 3 раз за осенне-зимне-весенний сезон.
Третье, о чем тянется рука писать, давление. Эта страсть-болезнь становится бичом людей пожилого возраста. Скорее всего и мое время стало подходить, и давление начало беспокоить. Мой начальник, который отличается рассудительностью, сказал, что быстрая ходьба в течении 30 минут нормализует давление. Понимаю, что не все пожилые люди способны к такому подвигу, но он реально работает. Получилось так, что в последнюю зиму не удавалось регулярно ходить и к весне шандарахнуло, да так, что врач сказал, если еще раз повторится , то больничная койка меня ждет. Теперь стараюсь не оставлять ходьбы.
Вот чем хотелось поделиться из собственного опыта. Во время пеших прогулок , кроме всего прочего, появляется возможность подумать или помолиться, что в нашей сумасшедшей жизни, совсем не бесполезно. Плюс бонусы в виде свежего воздуха и бодрости тела и, хотелось бы, духа.