Работа с психологом пары или одного партнера в связи с проблемами в отношениях проходит ряд этапов. Сначала прорабатываются личные проблемы, а именно иррациональные убеждения, свойственные тому из партнеров, кто пришел на терапию.
После этого идет проработка взаимодействия между партнерами, когда привычные реакции и способы общения меняются на здоровые и продуктивные, служащие паре в долгосрочной перспективе. Другими словами, тренируются новые навыки коммуникации.
В результате проделанной работы конфликт разрешается, проблема исчерпывается, но это еще не завершение работы. После преодоления существующих проблем необходимо помочь паре строить отношения так, чтобы их совместная жизнь приносила им как можно больше удовольствия. Это необходимо, потому что в противном случае проблемы вернутся.
Удовольствия от совместной жизни должно быть достаточно как для того, чтобы проблем не возникало, так и для того, чтобы если они все же появятся, совместно они решались бы легко.
Идеальных отношений не бывает, но стремиться к наилучшему из возможных сценариев развития отношений стоит. Есть радость, удовольствие, удовлетворение - есть энергия. А есть энергия – паре все по плечу.
Что же нужно делать для того, чтобы партнеры, избавившиеся от ссор и противостояния, чувствовали себя в мирной жизни в отношениях более счастливыми и удовлетворенными?
Ответ такой: необходимо подумать и решить лично для себя и для пары что сделает жизнь более счастливой. После этого можно обсудить свои предложения с партнером. Такая практика не разовое мероприятие, не вишенка на торте успешной работы по разрешению конфликта и налаживанию взаимодействия в паре. Это то, что партнеры должны, если хотят надолго сохранить отношения, делать постоянно. Нужны совместные проекты.
Конечно, не все позиции совпадут, какие-то виды удовольствий партнер может не одобрить, хоть в любом случае я рекомендую пробовать и экспериментировать. Но в процессе обсуждения обязательно будет найдено немало занятий, которыми заниматься вместе веселее и интереснее и которые сделают жизнь пары лучше.
Очень важной и часто завершающей фазой работы психолога с отношениями является помощь в формировании реалистичных ожиданий от партнера и отношений. Знание того, что стоит ждать от отношений, а какие ожидания не исполнятся, поможет благополучию пары, послужит обоим партнерам быть более счастливыми.
Если ваши отношения кажутся вам безнадежными, не спешите их разрушать. Очень часто все не так, как кажется, и я могу помочь многим парам обрести радость и счастье вдвоем.
Записаться на прием: https://dombrovpsy.taplink.ws
#психотерапияотношений
#конфликтвпаре
#иррациональныеубеждения
#удовлетворениевличнойжизни
#психологическаяпомощьотношения
#психологонлайн