Если Ваши дети все еще живут с вами, и Вы нашли минутку, что бы отдохнуть от них, Вы можете вспомнить свой подростковый возраст.
Психологический мир подростка наполнен мир проблемами уже гораздо трагичными, чем боль от сбитых коленок. Это уже социальные травмы. Каждый возраст подкидывает нам свои препятствия. Сталкиваясь с которыми каждый получает свои «невидимые раны».
Во многих отношениях по мере взросления жизнь становится все сложнее. И все больше не преодолимых стен становится на пути, все большие камни падают на голову, крылья же не поднимают над землей, а напротив давят на плечи». И все эти метафоры порождают вполне реальные чувства беспокойства , страха , неадекватности, гнева , депрессии , беспомощности, изоляции и даже стыда . Взрослые, которым не хватает психологических ресурсов для комфортного, решения возникающих проблем, воспринимают эти препятствия как непреодолимые. Вместо того, чтобы воспринимать их как возможность для роста и перемен, они становятся пусковыми механизмами, которые окончательно роняют самооценку, заставляют тлеть щемящее чувство безнадежности и беспомощности или даже подталкивать к саморазгружающему поведению.
Проблемы взрослой жизни могут быть связаны с потерей чувства идентичности, власти и контроля. Жизненные этапы могут быть ошеломляющими и пугающими, особенно если они угрожают чувству безопасности и Вы склонны думать, что все может закончиться только плохо или очень-очень плохо.
Когда жизнь подбрасывает Вам мучительное испытание, потребность в успокоении резко возрастает. Быть взрослым не значит, что вы не переросли право на поддержку! Чем раньше вы сможете обратиться к людям, с которыми Вы чувствуете себя в безопасности и доверяете им, тем более вероятно, что вы выйдете из этого испытания более сильным и мудрым человеком.
Так к кому Вы обращаетесь, когда Вы нуждаетесь в успокоении или поддержке?
Человечество прошло долгий путь от состояния Homo homini lupus est (человек человеку волк), до пролетарии всех стран объединяйтесь. Но вот что странно, поход за божьей или магической помощь, если есть деньги и мало принципов, можно попросить помощь у мафии. Но обращение к психологу это по-прежнему табу – страх получить стигму душевно больного слабака! Есть даже целый список стратегий, которые предшествуют обращению к психологу:
· Разговор с друзьями и семьей
· Связь с духовенством
· Чтение книг самопомощи
· Посмотреть ток-шоу, которые предлагают быстрые решения для всех
· Интернет-серфинг для самодиагностики и поиска ответов
· Анонимно публиковать свои страдания в чатах и надеяться на помощь
Дело не в том, что в интернете можно только не профессиональные советы, родственники вполне могут утешить, но смог ли понять? Все перечисленные действия могут стать первым шагом для понимания, что, все же только специалист сможет понять Вас и не осудить за, то что Вы считаете слабостью. Однако, многие ждут, пока вся их жизнь не развалится, прежде чем обратиться к психологу.
Понятно, что и тут требуется определенная смелость что бы рассказать незнакомому человеку о своих важных и потаенных мыслях и страхах. Так почему многие думают, что обращение за помощью является признаком слабости?
Как и многие другие наши взрослые убеждения, это тоже из детства. Если Вы никак не можете решиться обратится за помощью и не можете понять почему. Найдите время, чтобы «зайти к своей памяти с тыла». Попробуйте ответить на эти вопросы. Возможно, она раскроет Вам свои секреты и не будет держать Вас на месте:
· Когда-то, давно, в детстве. Вы могли позвать, попросить помощь? И что Вы получали в ответ?
· Как было в Вашей семье: было принято разговаривать, делится проблемами произошедшими за день?
· Вы помните совместные по настоящему веселые праздники?
· Вы что делали вместе, всей семьей или «мама вязала носки в одном углу, а папа читал газету в противоположенном»?
· В Вашем детстве были друзья которым можно было доверить свои секреты? Такие, что за Вас в огонь и в воду, а Вы за них?
Возможно, эти ответы вызовут у Вас еще больше боли и ярости, но Вы получите ответы. Случилось так, что Ваши члены семьи научили Вас никогда не обращаться помощью за помощью – лучше смерть или осуждение в слабости. Они также убедили Вас, в том, что никому нельзя показывать свою слабость. И самое главное, ваш прошлый опыт общения с семьей, учителями, сверстниками и другими значимыми людьми в вашей жизни не только послужил причиной создания Ваших убеждений, но и намертво укрепил убеждение в том, что, что помощь не может быть доступной, полезной, последовательной, предсказуемой и безопасной. Определенно, у Вас, глубоко в памяти сидит болезненный отпечаток о том, что Ваши нужды останутся не услышанными или, в ответ на просьбу о помощи, Вы услышите только унижающий смех. Конечно, Вам проще умереть, чем попросить о помощи.
Человек это, что он прожил, все эти события и слепили характер, поведение, убеждения и закалили их до состояния «не надо меня переделывать, просто оставьте меня в покое!» Люди способны меняться и не только в худшую сторону. Для начала, Вам не нужно понять, что совсем не обязательно продолжать накладывать прошлые впечатления, убеждения на настоящее. Обжегшись на молоке, может быть хватит уже дут и на воду? Никогда не поздно научиться просить о помощи и ощущать это как способ стать сильнее силы. Вы же приходя в спортзал, или в первые садясь за компьютер предпочтёте помощь того, кто знает как обращаться со всеми этими штуками или по своему обыкновению, будете исследовать все «методом научного тыка»?
Когда Вам, наконец надоест бороться в одиночку с непосильными чувствами или переживаниями, Ваше обращение будет означать не слабость, а то что Вы достаточно заботитесь о себе.
Однако помните: не все психологи одинокого полезны!