10 привычек убивающих мужчин

10 привычек убивающих мужчин.

Когда у мужчин начинаются проблемы с этим, они сетуют на возраст, но зачастую, возраст тут ни при чем,

а виной тому привычки на протяжении всей жизни преследующие парней.

Сегодня мы рассмотрим 10 вещей которые убивают мужскую силу и скорее всего вам от чего-то придется отказаться.

Первое, чеки.

Обыкновенные чеки, используемые в них чернила и термо бумага содержит "бисфенол-а" вредный для человеческого

тела химикат относящийся к веществам 3 класса опасности по российскому госту.

Кроме раздражения дыхательных путей, слизистой оболочки глаз и повышение риска онкологических заболеваний

"бисфенол а" также заставляет твой организм вырабатывать женские гормоны - эстроген.

Если тебе не повезло коллекционировать багажные бирки, лотерейные билетики или билеты в кино срочно все это

выкидывай.

Второе, плохой сон.

Если спать по пять часов каждую ночь, то вполне вероятно, что скоро ты не захочешь не только секс, но и в

принципе жить.

По данным исследования университета Чикаго долговременная нехватка сна способна опустить твой уровень тестостерона

на десять процентов, а также привести к сонливости, мигрени и депрессии.

Третье, соя.

Исследователи из гарвардской медицинской школы обнаружили в сое вещества с эстрогеноподобным действием; впрочем не

спеши отказываться, например, от суши - немного соевого соуса не убьет в тебе ничего; другое дело соевая диета, да,

есть и такая

Выработка тестостерона напрямую зависит от солнечного витамина d.

Если ты не получаешь его в должной мере – то приготовься расстаться с двадцатью процентами своего либидо; впрочем не

спеши увольняться из подземелья - всего лишь 15 минут на полуденном солнце вполне способна обеспечить тебе дневной

нормы витамина d.

Четвертое, пробежки.

А вот так - это странно, но факт.

Если ты будешь бегать больше 60 километров в неделю, то опустишь уровень своего тестостерона почти на 20 процентов.

По данным исследования университета британской колумбии злоупотребления бегом может нарушить контроль мозга за

железами, производящими тестостерон.

Хотя это не стоит читать отговоркой чтобы не бегать; короткая пробежка или тренировка напротив поднимут уровень

тестостерона.

Пятое, алкоголь.

Никто не надеялся, что его не будет в этом списке.

Все напитки содержащих хмель также обладают эстрогеноподобным действием.

Будешь пить много пива - вырастет женская грудь, впрочем, это не повод играть в сухой закон.

Исследования университета Висконсина утверждают, что негативные последствия эстрогена скажутся если ты будешь

выпивать по 2 бутылки пива ежедневно.

Учеными уже доказано, что излишек натрия в организме мужчины снижает выработку тестостерона, что идет к снижению

потенции, а натрий - это обычная пищевая соль.

Привычка обильно солить пищу может стать главной причиной ослабления полового влечения потенции, натрий нужен организму,

но в ограниченных количествах.

Для мужчин суточная доза соли не должно превышать 3 - 4 грамм.

Шестое, фаст фуд - является опаснейшим врагом не только для полового, но и общего здоровья мужчины.

Если имеет место ежедневный перекус фастфуд ом, то необходимо заменить его натуральным и полноценным пищевым рационом.

Фаст фуд это не только еда из макдональдса или других подобных заведений, как ошибочно полагают многие, к

фаст фуду относят магазинные пельмени, вареники, макароны и пюре быстрого приготовления, хот-доги, сосиски, чипсы и

другие прочие продукты.

Седьмое, кофе.

Кофеин уничтожает молекулы свободного тестостерона.

Свободный тестостерон - это наиболее активный биологический тестостерон; он имеет наибольшее значение для мужчины чем тот

тестостерон, находящийся в связанном виде; если не углубляться в детали то лучше всего снизить кофе до минимальных значений.

Берегите себя МУЖИКИ. НАС и так МАЛО ОСТАЛОСЬ.