Наш мозг - один из важнейших органов в нашем теле. Все мы знаем, что нужно следить за здоровьем нашего сердца, печени и почек, но мало кто задумывается, какой вред мы можем нанести, а зачастую и наносим нашему мозгу. И речь идет не о психологии, а биологической составляющей. Исследования показывают, что от некоторых продуктов мы, в прямом смысле этого выражения, становимся глупее. В этой статье мы собрали несколько продуктов, которые неблаготворно влияют на наш мозг.
Первый и очевидный продукт - алкоголь. Его употребление отрицательно влияет не только на нашу печень, но и на нервные клетки и мозг, опытным путем это было подтверждено. Конечно, все зависит от объема, возраста. К слову о возрасте, в подростковом возрасте мозг крайне чувствителен к алкоголю, поэтому ему наносится крайне большой вред. В давние времена бытовало мнение, что 20 грамм спирта - безопасная доза, но современные исследователи не согласны с этим, отмечая, что безопасных доз не бывает.
Следующий тип продуктов - сладости, будь то выпечка или газировка, любой подобный продукт. Мозг действительно питается глюкозой, никто не спорит с этим. Но все дело в том, что сладкое провоцирует перманентные микро-воспаления в тканях нашего организма, в том числе и мозга. К слову, все продукты, которые вредны сосудам, также вредны и для нашего мозга. Именно поэтому любые продукты, которые вредны для сосудов, не меньшее негативное влияние будут оказывать и на наши мыслительные способности.
Еще одни пункт - транс-жиры. Сюда входит большинство фаст-фуда, блюда глубокой прожарки, полуфабрикаты, маргарин и кондитерские изделия в целом. Транс-жиры дестабилизируют наш холестериновый профиль, ведут к проблемам с сосудами, а также напрямую воздействуют на мозг. Исследователями доказано, что с употреблением большего количества транс-жиров, увеличивается вероятность возникновения болезни альцгеймера.
#мозг #мозгчеловека #здоровьемозга #вредныепродукты #какжитьдольше #профилактикаальцгеймера #старостьврадость #здороваястарость #активнаястарость #долголетие