Сегодня речь пойдёт о медитации, которая так же, как и предыдущие, была показана мне во сне (в этом году), где я её впервые и применил. Сюжет сна был следующий - я стоял на какой-то опушке, сзади рос лес, а впереди, внизу холма, протекала река. В воздухе видел перемещавшиеся энергии, независимо от направления ветра...
И, на автомате -
... я поднял предплечья рук параллельно земле, ладонями вверх (ладони прямые, пальцы вместе)... и в них устремились витавшие в воздухе энергии. Проснулся, повторил - работает.
Во сне я не закрывал глаз, не скрещивал ног... только концентрация внимания на ладонях. В реале, я делаю её в разных исполнениях - включая сидя (спина прямая), с перекрещенными ногами, закрытыми глазами и с концентрацией на ощущения в ладонях/теле. Время исполнения - от 3 минут (как обычно) и до... сколько сможешь. Но лучше, как я думаю, её делать на природе, без внимания со стороны зевак. И да - не забывай о постановке защиты.
Если материал понравился и может быть полезен твоему окружению - делись им. И тебе + в карму и им польза )
Все статьи по ссылке - https://zen.yandex.ru/id/5b6d5c0db1ecb300a83cd0e1