Помню, как сама искала информацию, собирала её со всех источников и отфильтровывала ненужную. Здесь пишу свой опыт, как вводила и продолжаю вводить прикорм я. Алине сейчас 10,5 месяцев, она уже давно ест кусочки, ниже список продуктов, которые я уже ей ввела:
- Крупы (рис, гречка, кукурузная крупа, овсянка)
- Овощи (Кабачок, брокколи, морковь, картофель, свёкла, тыква, цветная капуста, огурец, болгарский перец, зелёная фасоль, горошек, баклажан, капуста белокочанная, сегодня ввела помидор)
- Фрукты и ягоды (яблоко, груша, банан, персик, абрикос, слива, манго, смородина, черешня, клубника, нектарин, малина)
- Мясо (курица, индейка, говядина, свинина)
- Из рыбы пока только минтай
- Кисломолочка (биолакт, йогурт натуральный, творог)
- Ещё ест чернослив, яйца, макароны, детское печенье, подсолнечное, сливочное и оливковое масла.
Прикорм я начала вводить как только Алине исполнилось 6 месяцев, интерес у неё был, но прям явный появился только к 7 месяцам, поэтому иногда могла несколько дней вообще ничего не давать.
В 6 месяцев она ещё не сидела и я кормила её держа у себя на коленях. Начала я прикорм с брокколи, делала на пару в мультиварке, потом взбивала блендером. Но так как сначала даётся совсем маленькое количество, то мне стало проще натереть на тёрке. Следующими овощами стали кабачок, морковь, тыква, цветная капуста. Потом ввела фрукты: яблоко, грушу, банан и каши: гречневую, рисовую и кукурузную.
Пюре она ела очень плохо, не съедала и чайной ложки и через две недели я стала ей давать кусочки. Делала те же овощи, но разминала вилкой или резала на маленькие кусочки, размером с рисинку. И главное, чтобы кусочки были достаточно мягкими, чтобы их легко можно было раздавить двумя пальцами. Вводила новый продукт постепенно: в первый день пол чайной ложки, во второй - 1 ч.л., в третий - 2ч.л.
Вводила так, например:
Кабачок и брокколи я уже ввела, сегодня ввожу морковь. Утром дала половину чайной ложки моркови, докормила кабачком (1,5ч.л). На следующий день дала 1ч.л моркови, докормила 1ч.л кабачка и так со всеми продуктами.
В 7 месяцев, когда дочка самостоятельно села, пересадила в стульчик.
Месяцев до 8 я давала совсем немного еды, 2-3 чайных ложки за один приём пищи. Всегда ориентируюсь по дочке, если она не хочет есть, я не настаиваю. Когда аппетит увеличился, стала прибавлять объёмы блюд.
Сейчас, в 10,5 месяцев, она ест 3 столовых ложки за один приём пиши, а их в день у неё 3-4: завтрак, обед, ужин и иногда перекус.
На завтрак даю ей овсяную или кукурузную кашу с фруктами, если нет фруктов, то ест просто кашу, сваренную на воде без сахара или чего либо и ей вкусно. Иногда готовлю омлет, оладушки.
На обед мясная котлетка или рыба, варёная или на пару с овощами и/или гарниром (рис, гречка, макароны, картофель). Или что-то из нашей еды: вот вчера сварила борщ, все продукты из него я ей уже ввела, так что дала ей поесть гущи.
На ужин могу дать оладушки, если остались с завтрака или что-то с обеда или биолакт/творог/фрукты.
На перекус даю обычно фрукт, очень любит персики и абрикосы, как раз сейчас сезон.
Сначала я на каждый новый продукт отводила 5 дней, потом сократила до трех дней.
В первый день даю 1 чайную ложку, во второй - 2 и в третий - 4ч.л. Если реакции нет, то даю уже в размере до 3 ст.л. в один приём пищи. После каждого кормления докармливаю грудью: тут уже она сама решает сколько съест и захочет ли вообще.
В тарелке, что на фото выше, давала еду всего несколько раз, потому что она сразу все разбрасывает и практически ничего не съедает. Поэтому мне проще давать ей порционно в руку или на ее столик. А если что-то мелкое (каша), то кормлю с чайной ложки сама или набираю и даю ей в руку.
В кафе с ней просто — ест то, что даю, недавно ела рис. Она видит, что все едят и тоже требует. Если дать нечего: все острое, жирное или не съедобное для ребенка, то даю покупное пюре.
Если идём утром на пляж, то беру ей на завтрак кашу с фруктами в баночке из-под детского пюре.
Я не боюсь давать ребёнку кусочки и она, бывает, поперхнется – я не вижу в этом ничего страшного. Я с самого начала изучила правила безопасной подачи (чтобы кусочки были небольшими, мягкими и не круглыми) и как оказывать помощь ребенку при удушье едой. Просто многие паникуют и думают, что если ребёнок поперхнулся, то ему нужно срочно помочь, но это не так, необходимо наблюдать и не мешать ребёнку прокашляться самому. А вот если ребёнок открывает рот и не может вдохнуть и издать звук, то тогда нужно его спасать.