Как только я чувствую себя в напряжении, то сразу же беру листок бумаги, ручку, и начинаю писать.
Нет, это не письмо кому-либо. Я уже понимаю, что слишком много дел начала держать у себя в голове. В системе Кайдзен есть такая техника, как очистить голову от мусора. Нужно сесть и выписать списком в столбик, что именно тебя волнует и беспокоит. Как правило, в голове просто накапливаются дела и задачи, которые мы пытаемся сделать.
Держим этот список дел обычно у себя в голове, с чего бы ей, родной, чувствовать себя хорошо.
Абсолютно все дела, вопросы и проблемы находятся у нас в хаотичном порядке. Всплывают, как обычно, перед сном или в самый неподходящий момент. Я однажды решила сделать доброе дело, постирала мужу куртку. Часа в три ночи проснулась от того, что мысль пришла.
А в восемь вечера эта мысль, почему-то не приходила. Подскакиваю, понимая, что куртка мокрая в стиралке так и лежит. Через несколько часов подъем, а ехать не в чем. Куртка фермерская, на дворе февраль.
При этом сто раз разговоры вели о том, что нужны не одна и не две куртки рабочих. Минимум три. Это вот именно для таких случаев.
Но купить всё никак не получалось. Именно по причине забывчивости. Только про это думаешь, а утро начинается, и другие заботы побежали быстрее прежних мыслей.
Я планирование в кайдзене очень долго пыталась в структуру привести. По категориям разложить. Это все на первых этапах. То есть, я пропускала самый главный пункт – это просто для начала очистить голову. Сплошным потоком нужно вывалить всё, чем мы её забили.
А там добра, скажу я вам, не меньше, чем в наших шкафах и полках. Всякую ерунду собираем, потом сильно удивляемся, почему чувствуем постоянное напряжение, стресс и непонятное давление.
Голову от мусора в самый первый раз я не меньше трех дней очищала. Брала лист бумаги А-4, ручку. Садилась и выписывала все дела, которые нужно сделать. Или, какие хочу сделать.
Сходить в банк, заказать карточку «Мир», побелить курятник, посмотреть на чердаке, высох ли чеснок, позвонить тётушке, заморозить щавель. Какой только ерунды в моей голове не было. Выписывала я всё около трех дней. Казалось бы, всё, больше там ничего нет. Ничего подобного. Через час снова мысль, нужно вот это проверить, или с тем связаться.
В итоге держала этот лист под рукой и записывала. Это потом уже приступила к структурированию. Распределяла все дела по категориям, выполняла и зачеркивала те, что можно сделать срочно. И те, что делаются за минуту.
Я так карту «Мир» Тинькофф заказывала. Вот это, надо заказать, длилось месяц минимум. То забыла, то ещё какая ерунда. Вспоминала уже засыпая. И начинались носиться мысли, только успевай их переваривать. Какой там может быть сон! А дел то было на две кнопки в приложении нажать.
Я уже говорила раньше, что мы планируем в самом конце августа или в начале сентября отпуск. Уже неделя минимум прошла, как я об этом написала. И все эти дни стала чувствовать внутреннее напряжение. Снова давит. Это помчались мысли, что именно нужно сделать до отъезда.
Так что снова пришло время «размусорить» голову. Список нужно написать на бумаге, что я хочу сделать.
А вы ведёте такие списки, очищаете голову?
#планирование #кайдзен #списокдел #порядок