Найти в Дзене
Что значит...

Кто и как вами манипулирет

Представим себе ситуацию: коллега за полчаса до окончания рабочего дня жалуется, что сегодня снова до ночи придётся сидеть с документами. «Понимаю и очень сочувствую. Ты справишься. Запасись кофе и все получится», – отвечаете вы.
И если в ответ на это лицо коллеги заметно исказилось, вы увидели плохо скрываемое раздражение, разочарование, а, может быть, и злость, очевидно, что от вас ожидали другого ответа: «А давай я останусь и помогу всё доделать».
Это значит, вами пытались манипулировать. Если вы ответили по первому сценарию – не поддались манипуляции. Круто!
Манипуляторов великое множество, и они разные. Основная задача и сложность — суметь разглядеть в словах и действиях другого человека манипуляцию, когда таковая имеется. Мы же, как правило, не успеваем ее распознать, и оттого в нее проваливаемся. Чтобы перестать попадаться на манипуляции, нужно учиться их видеть, слышать, понимать и «чуять» — отчетливо различать внутри себя сигнал «что-то не так»
Для этого желательно


Представим себе ситуацию: коллега за полчаса до окончания рабочего дня жалуется, что сегодня снова до ночи придётся сидеть с документами. «Понимаю и очень сочувствую. Ты справишься. Запасись кофе и все получится», – отвечаете вы.

И если в ответ на это лицо коллеги заметно исказилось, вы увидели плохо скрываемое раздражение, разочарование, а, может быть, и злость, очевидно, что от вас ожидали другого ответа: «А давай я останусь и помогу всё доделать».

Это значит, вами пытались манипулировать. Если вы ответили по первому сценарию – не поддались манипуляции. Круто!

Манипуляторов великое множество, и они разные. Основная задача и сложность — суметь разглядеть в словах и действиях другого человека манипуляцию, когда таковая имеется. Мы же, как правило, не успеваем ее распознать, и оттого в нее проваливаемся. Чтобы перестать попадаться на манипуляции, нужно учиться их видеть, слышать, понимать и «чуять» — отчетливо различать внутри себя сигнал «что-то не так»

Для этого желательно знать наиболее частые используемые манипуляции.

Слышали про треугольник Карпмана? По нему можно условно разделить манипуляторов на агрессоров, спасателей и жертв.

Я кратко расскажу, в чем их особенности, потому что подробно поговорим о том, как манипуляторов распознавать и как с ними бороться, на моем беспланом вебинаре уже сегодня.

Агрессор

Основные инструменты – осуждение и критика. Он стремится обесценить ваши чувства, подвергнуть вас и ваши действия сомнению. Оказать на вас давление через сильные эмоции, чаще через гнев. Когда вы готовы сделать всё что угодно из страха.

Жертва

Она всегда говорит о себе, что она «не окей». Ее инструмент — чувство вины и стыда. Жертве надо спровоцировать в вас спасателя.
— «Вот у тебя все так здорово получилось, а я не успеваю»

Спасатель

Здесь во главе стоит стратегия «я окей, а ты нет». Спасатель внушает вам, что вы недостаточно хороши. А вот он сейчас придет, такой «весь в белом» и спасет вас.