Манипуляции в отношениях

⠀
На 1 месте в числе проблем, с которыми женщины обращаются к психологу – сложности во взаимоотношениях с мужчинами.
⠀
Сначала кажется, что это тот самый человек, о котором вы всегда мечтали. А потом отношения превращаются в горы конфликтов, непонимания и манипуляций.
⠀
Как понять, что вы в отношениях с манипулятором?
⠀
Цель манипулятора – вызвать ощущение вины, стыда или страха, чтобы получить то, что он хочет.
⠀
При этом жертва легко верит, что сама является причиной конфликта. Это она недостаточно хороша, женственна или послушна.
⠀
Вот 5 видов манипуляций, которые чаще всего встречаются в отношениях:
⠀
1 - Эмоциональные качели. Любовь и страсть резко сменяются холодностью и отстраненностью. Вы начинаете искать одобрения партнера.
2 - Газлайтинг. Заставляет сомневаться в себе и терять чувство реальности. «Такого не было, тебе показалось».
⠀
3 - Обесценивание. Принижение ваших чувств, ценностей и желаний. «Не придумывай, тебе не больно»
⠀
4 - Пассивная агрессия. Человек не выражает свой гнев открыто, заменяя его сарказмом. «Какой вкусный обед, а соли в доме не было?»
⠀
5 - Чувство вины. Жертва всегда «виновата», на ней ответственность за поведение партнера. «Я поднял на тебя голос, потому что ты неправильно себя вела».
⠀
Важно! Конфликты и разногласия в отношениях – это нормально. Но они должны решаться открытым и честным разговором, а не хитростью и манипуляциями.
⠀
Женщины часто спрашивают: «Как его изменить?»
Плохая новость: изменить другого человека нельзя.
Хорошая новость – можно измениться самой. Ведь в манипуляции участвуют двое.
⠀
Можно научиться распознавать манипуляции и защищаться. А потом убрать внутренний «крючок», за который цепляет манипулятор, изменить свои автоматические реакции и научиться открыто говорить друг с другом.
⠀
И это будет уже совсем другое качество отношений