У людей, страдающих паническими атаками, навязчивостями, фобиями, перфекционизмом и прочими «прелестями», много общего. Один из таких многочисленных общих признаков - очень низкий эмоциональный интеллект.
Эмоциональный интеллект - это способность человека распознавать свои эмоции и эмоции других людей, а также управлять ими и использовать их во благо.
⠀
Для большинства людей чувства в принципе не понятны и не желанны. Они их скорее пугают и вносят сумятицу в четкую, правильную, тщательно распланированную жизнь.
⠀
Но ведь жизнь это и есть чувства, эмоции. Мы перестанем чувствовать, только когда умрем. Попытка уменьшить количество чувств (эмоций) - сродни попытке уменьшить саму жизнь.
⠀
Эмоциональный интеллект закладывается в детстве родителями. Как правило, он (а в данном случае - его отсутствие) передаётся из поколения в поколение. Эмоции порицаются, наказываются, за них стыдят и обвиняют в них. У ребёнка формируется понимание, что эмоции приносят в основном лишь боль.
⠀
Вырастая, такие родители стремятся научить уже своих детей скрывать собственные эмоции. Круг замыкается.
⠀
Изучение эмоционального интеллекта поможет вам лучше понимать и управлять собственными эмоциями, вырастить детей с высоким эмоциональным интеллектом и здоровой психикой.
#эмоциональныйинтеллект #перфекционизм#паническиеатаки