Мода на курение давно прошла. Теперь трендово быть замотивированными, на ЗОЖе, в потоке и, главное ― с чистыми лёгкими. Вы давно задумывались над тем, как бросить курить? Как найти тот самый идеальный способ, который поможет справиться с синдромом отмены и ломкой?
Есть хорошая новость ― прямо сейчас вы как никогда близки к цели! Потому что уже читаете этот текст, а значит, твёрдо решили покончить с пагубной привычкой. 50% дела в шляпе. Усиливаем эффект.
Вы знали, что курильщики умирают раньше одногодок из-за общих проблем со здоровьем? Дело ведь не только в раке легких. Курение ― настоящий провокатор как минимум 13 тяжелых болезней, не считая всех разновидностей онкологии. Оно уничтожает иммунную систему, провоцирует риск развития патологий. В России на 2019 год число смертности от проблем с кровообращением превысило все другие причины. А что вызывает эти проблемы в первую очередь? Правильно ― курение.
Причём, речь идет не только об обычных сигаретах, от которых неприятно пахнет изо рта, и одежду приходится проветривать. Даже современные альтернативы вроде IQOS, вейпов и электронных сигарет влияют на здоровье курильщика своими парами и примесями.
Ещё хуже, что по вине курящего человека страдают те, кто вообще-то за здоровый образ жизни. Пассивное курение ― это процесс вдыхания сигаретного дыма не через фильтр, а напрямую. Так в организм попадает еще больше вредных веществ, и разрушительный эффект становится даже сильнее, чем при обычном курении. Пассивными курильщиками невольно становятся жёны и мужья, коллеги и друзья, старики и даже дети.
Ничего хорошего, правда? Но что, если курильщик действительно хочет попрощаться со своей вредной привычкой, но не выходит? Силы воли недостаточно, слабая мотивация, сложно расставаться с привычным расписанием жизни ― причины у каждого свои. Ну вот пробовал человек просто не покупать пачки, да не получается сдержаться больше суток.
Просто он не нашёл тот самый способ, который подойдёт именно ему, а не кому-то другому. Например, один человек может бросить курить на спор просто потому, что он азартен и не любит проигрывать. Таким методом он получает достаточную мотивацию и желание добиться итоговой цели. Другому человеку, с более тонкой душевной организацией, нужна мягкая и ненавязчивая поддержка близких в такой момент. Надави на него немного ― и он сорвется.
Теперь поняли, что все дело в подходе к вопросу? Тогда скорее читайте новую статью «Как самостоятельно бросить курить: топ 30 советов», чтобы выбрать именно тот метод, который подойдет лично вам. Облегчите себе жизнь ― бросайте курить правильно.
Не забудьте рассказать нам в комментариях первая ли это попытка бросить курить. И, конечно же, поделитесь ― какой способ помог лично вам. А мы желаем вам удачи и свободного дыхания!