Чтение книг связано с увеличением продолжительности жизни, выяснили ученые. В чем именно состоит связь, попытался разобраться врач из Челябинска Максим Угнивенко.
Исследование: те, кто читает более 3,5 часов в неделю, живут на 23 месяца дольше, чем не читающие люди.
Ученые не отметили, с чем связаны такие выводы, а вот доктор Угнивенко постарался разобраться.
Врач указывает, что на продолжительность жизни благоприятно влияет чтение именно книг. Это задействует, как оказалось, большое количество когнитивных ресурсов, то есть способности понимать, познавать, изучать и работать с информацией.
Как поясняет медик, мозгу необходима тренировка, а привычка читать - это одно из лучших упражнений. Чем здоровее мозг, тем ниже риск развития серьезных возрастных заболеваний, к примеру, деменции.
Угнивенко подчеркивает, что чтение - это не только лучшее учение, но и прекрасная профилактика.
Также активной работе мозга будут способствовать продукты питания, богатые витаминами и полезными веществами. О некоторых из них рассказала нутрициолог Дарья Русакова.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!