Лицо - наша визитная карточка. Чем лучше оно выглядит, тем больше мы уверены в себе, а значит быстрее достигаем своих целей!
Если вы хотите иметь молодое и стройное лицо без использования декоративной косметики, тонны пудры, румян и прочих бьюти-примочек, а также без помощи пластической хирургии, то скорее читайте статью!
ИЗБВЬТЕСЬ ОТ "ОБЩЕГО" ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ
Чтобы ваше лицо выглядело более стройным, вам нужно избавиться от жира в целом. Точечное уменьшение жира невозможно осуществить только с помощью диеты . Потребляйте меньше калорий в течение дня, чтобы ваше тело использовало жир в качестве энергии. Если вы сделаете это - вы похудеете и в лице. Другими словами - создайте дефицит калорий, но если вы не будете есть вообще - это может перевести ваше тело в режим голодания, что на самом деле снизит метаболизм и затруднит похудение.
ВОДА УМЕНЬШАЕТ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ
Есть много причин, по которым полезно пить много воды в течение дня (много - не значит бесконтрольно, много - оптимальное количество именно для вашей массы тела) , вот некоторые из них:
- Вода помогает уменьшить жировые отложения на лице. Она вымывает токсины из вашего тела. Таким образом, она улучшает ваше общее состояние здоровья, а также улучшит внешний вид вашей кожи и волос. Но! Не пейте воду перед сном, в противном случае, вы проснетесь с опухшим отечным лицом. За два -три часа до сна откажитесь от употребления воды.
- Холодная вода сжигает лишние калории, но не переборщите с этим (можете простудить горло)!
ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
Старайтесь есть много свежих овощей и фруктов (именно свежих, в сыром виде, только ешьте их отдельно от остальной пищи - они могут вызвать вздутие живота), продукты с клетчаткой, рыбу и другие продукты, богатые белком.
- Старайтесь не есть пищу с большим количеством соли (избегайте нездоровой пищи, так как она насыщена солью). Соль побуждает ваше тело удерживать больше воды, поэтому она будет раздувать ваше лицо. Сахар также связан с более толстым лицом.
- Старайтесь не употреблять алкоголь, он вызывает вздутие лица из-за обезвоживания организма. Лучше включите в свой рацион миндаль, брокколи, шпинат и лосось.
УСКОРЬТЕ МЕТАБОЛИЗМ
Это может означать просто прогулку в течение 30 минут в день или вы можете попробовать программу круговых тренировок 3-5 раз в неделю. Любое упражнение поможет ускорить метаболизм, уменьшить общий жир и сделать лицо стройнее.
Убедитесь, что вы не совершаете ошибку, думая, что можете после тренировки есть нездоровую пищу. Не давайте себе поблажек.
ВЫСЫПАЙТЕСЬ!
Усталое тело может вздуться, а также вызвать провисание лицевых мышц. Это может сделать лицо больше, чем обычно.
- Хорошее эмпирическое правило — стараться спать 7–8 часов в сутки. Постарайтесь иметь регулярный график сна.
КРЕАТИВНЫЕ ВАРИАНТЫ ПОХУДЕНИЯ В ЛИЦЕ
Существует множество идей, которые, как говорят, делают лицо стройнее - от надувания воздушных шаров до процедур с горячим полотенцем.
- Надувание воздушных шаров тонизирует и тренирует мышцы ваших щек. Повторите упражнение с надуванием шара 10 раз и результат не заставят себя долго ждать!
- Жуйте жевательную резинку без сахара не менее 20 минут два раза в день. Это на самом деле работает как упражнение для лица, которое сократит калории и приведет ваше лицо в тонус.
Вот такие полезные советы на сегодня, мои дорогие! Надеюсь статья была для вас полезна и вы уже побежали применять советы на практике.
Нравится мой канал? Тогда поощрите меня своим лайком и подпиской, я буду вам благодарна! Взаимный энергообмен! Целую.