В одном из прошлых постов уже писала занимательные факты про эмоциональный интеллект и то, как он влияет на жизнь человека. Помните, там был пункт о том, что нет единой системы измерения этого параметра психики? Почему так происходит? Все дело в том, что EQ – многокомпонентный показатель, включающий в себя следующие составляющие (по Питеру Сейлови): Древнегреческий завет из храма Аполлона в Дельфах “Познай самого себя” актуален по сей день. Понимание своих реакций на ситуацию, степени их интенсивности и причин необходимы для того, чтобы выработать эффективные стратегии самопомощи в стрессовых ситуациях. Не путайте управление с подавлением. Управление предполагает умение прожить эмоцию, включая внутреннего наблюдателя и давая эмоции адекватный выход. Мы однозначно не созданы для того, чтобы испытывать только позитивные эмоции 24 часа в сутки, и негатив тоже нужно выпускать, зная, как трансформировать его в ресурс для перехода к нейтральному или позитивному состоянию. Пожалуй, один из с