Как часто мы хотим начать новую жизнь с понедельника?
Похудеть, записаться в зал, начать изучать иностранный язык и прочие желания. Мы ждем этого дня, как какое-то чудо чудное, свято веря, что именно этот понедельник изменит нашу жизнь. Но вот наступает вторник-среда-четверг, энтузиазма уже меньше, видимых сдвигов не наблюдается, желание испаряется. Снова всё возвращается на круги своя в ожидании нового чудодейственного понедельника.
Я ничем не отличаюсь от большинства людей, верящих в волшебную силу этого дня недели и ко всем своим начинаниям приступаю именно тогда. Правда сейчас я решила немного изменить своим привычкам…
Встав с утра на весы, я удивилась, как они подо мной не треснули и судорожно стала думать: «Что же делать?» Понятное дело, что выход здесь один, и он очевиден. Пора на диету!
За всю свою жизнь я перепробовала кучу этих самых диет, в каких только марафонах не участвовала (даже в очень популярных в Интернете), покупала очень много книг по правильному питанию и записывалась в тренажерные залы.
Самой успешной моей попыткой была диета Дюкана в далеком 2014 году, которой я придерживалась четыре месяца и за время которой смогла сбросить 21 кг. Не сказать, что это было тяжело. Я видела цель и не видела препятствий. Гораздо тяжелее оказалось удержать полученный результат, чего мне, к сожалению, не удалось. Всё вернулось и прихватило с собой десяток друзей, через пару лет.
Ну что ж, пора попробовать выпроводить лишних гостей снова. Имея опыт моно или белковых диет, я понимаю, что это не выход из положения. Необходимо полностью перестроить режим питания и жизни. Для большей мотивации, я поднимаю эту тему здесь, чтобы не отступить от ближайших целей.
Собственно, цель! 15 килограмм чуть больше, чем за три месяца.
У солдат есть 100 дней до приказа, а у меня будет 100 дней до первой устраивающей меня цифры. Так как вес достаточно большой, то по идее он должен покидать меня приятными темпами.
Методы достижения цели!
Подсчет калорий, с попыткой окончательного перехода на правильное питание и посещение тренажерного зала три раза в неделю (абонемент есть, опыт такого посещения тоже имеется)
Мотиваторы!
Собственно, интернет-дневник, чтобы довести это дело до конца, уменьшение объемов, улучшение здоровья и покупка сильно нравящейся шелковой пижамы. Ну последний мотиватор будет доступен не скоро (в том размере, в котором хочется)
Дата начала эксперимента!
С 4 августа 2022 года. Сегодня (03.08.22 – день 0)
Дата окончания!
Через 100 дней! То есть, если верить онлайн-калькулятору из интернета, то 12 ноября 2022 года.
Время пошло 😊