У МЕНЯ НЕТ СИЛ И ЭНЕРГИИ, ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ, ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ 😪
Если это 👆 про вас, то ответьте на первый вопрос:
Что вы делаете, чтобы получить доступ к внутренней энергии?
Источник энергии у нас внутри. В первую очередь это наши чувства. Любое чувство это энергия. От вас зависит куда эта энергия будет направлена, на созидание или на разрушение.
Например - злость может вас разрушить изнутри, а может стать топливом для выхода из кризиса и достижения цели. Без злости не получится достичь вершин в карьере или в спорте. Вектор движения энергии, которую дает злость создаёте вы.
Топливом для человека являются его потребности и желания, удовлетворяя которые мы испытываем чувства.
Второй вопрос:
Насколько вы внимательны к своим потребностям и желаниям?
Если вы постоянно отказываетесь от себя и от своих потребностей, вы не получаете новую энергию, и расходуете ту, что есть на сдерживание негативных переживаний и на ваш внутренний конфликт.
Источник энергии это и ваша внутренняя боль от травм, которые на текущий момент не прожиты. Доставая и проживая эти чувства, вы освобождаете колоссальное количество энергии, которая годами уходила на подавление боли.
Вы только представьте, какая внутри вас огромная сила, которая годами была направлена на подавление и сдерживание.
И подумайте о том, сколько всего вы можете сделать, если эту силу направить на созидание чего-то нового.
А теперь возьмите лист бумаги, разделите на 2 части и напишите:
🔥в первой половине - откуда я получаю энергию, что меня наполняет, какие действия, события, моменты дают мне силы (спорт, прогулки, общение с друзьями, sекс, чтение, танцы, путешествия итд., список бесконечный и для каждого будет свой);
💔во второй половине - на что я трачу энергию, какие ситуации в жизни отнимают силы, опустошают (общение с токсичными людьми, ссоры, просмотр новостей, отказ от своих желаний, в угоду кому-то из близких, итд., список бесконечный и у каждого будет свой).
И в завершении посчитайте сколько раз/времени вы делаете что-то из списка 1, а сколько раз из списка 2). Вы увидите куда уходит ваша энергия и почему она не приходит.
Поделитесь, в комментариях
, насколько полезна информация⤵️