Расстройство пищевого поведения (РПП) является достаточно распространённым заболеванием в современном мире.
В связи с тем, что мы склонны к постоянному анализу и сравнению себя с другими у нас может возникнуть искажение, что только худые, стройные и красивые люди добиваются успеха. Встретить человека полностью принимающего своё тело очень сложно, меня посещали некоторые мысли по поводу собственного тела. А теперь добавим сюда наши любимые родительские высказывания и поведение:
- С твоим ростом тебе нельзя столько есть, будешь выглядеть как тумбочка
- Не встанешь со стола пока не доешь
- Использование еды в качестве поощрения
- Ты чего такой худой, тебя нужно откормить ( это было актуально в моём случае, мне часто такое говорили, родители, особенно бабушка)
Добавим сюда некоторые вышеперечисленные социо-культурные факторы:
- Идеализация худобы
- Стигматизация полноты
- Влияние СМИ
- Социальное сравнение (конкуренция)
- Занятие определённым спортом (балет, гимнастика, фигурное катание) в этих видах спорта культ худобы воспитывается и восхваляется.
И вот поздравляю мы с вами стали обладателями демона РПП
Вот некоторые основные проявления РПП:
- наличие пищевых ограничений ( торты есть вредно; не больше 1600 ккал в день; в определённых контекстах вегетарианство)
- Эпизоды переедания (отсутствие полноценного питания в течении дня и в конце рабочего дня переедание до болей в желудке; переедание во время стресса;
- Переоценка значимости веса или физической формы ( мне важно выглядеть отлично, это самое важное для меня)
- Постоянное сканирование формы тела (взвешивание, анализ фото и видео, анализ тесноты одежды, ощупывание складок на теле)
- Сравнение себя с другими
- Колебания настроения зависящее от веса
И вот когда у нас сформировалось непринятие собственного тела, голос РПП возникающий у нас в голове начинает иррациональный контроль пищевого поведения и проявляется в компенсаторном поведении, то есть поведении направленном на контроль нашего пищевого поведения.
компенсаторные проявления РПП:
- Вызывание рвоты
- Физические упражнения
- Голодание или резкое снижение калорийности рациона после переедания
- Лекарственные препараты ( диуретики или слабительные)
- Употребление психоактивных веществ (алкоголь, антидепрессанты снижающий аппетит)
- Манипуляции с температурой окружающей среды