Прямо сейчас мы будем собственными руками стирать морщины «гусиные лапки». Поэтому моем руки и умываем лицо.
Виновниками появление морщин гусиных лапок являются несколько мышечных структур, которые окружают наши веки. На сегодня я хочу остановить внимание на главной виновнице – круговой мышце глаза. Именно её перенапряжение ведёт к морщинкам, которые так нам не нравятся. Покажу вам эффективный прием, который поможет расслабить круговую мышцу глаза, а значит разровняет кожу век, избавит от мелких морщин.
Предлагаю сейчас вместе со мной выполнить прием на один глаз для того, чтобы увидеть мгновенный эффект, оценить результат, почувствовать ощущения от правильного выполнения упражнения. Для массажа вам понадобится только ваши руки и масло. Вы можете использовать любое средство для массажа, но я рекомендую использовать свое любимое Масло для лица, шеи и зоны декольте из конопли от LeNel': sdelanovsibiri. В него мы также добавляем эфирные масла для максимального эффекта.
Для начала выполним прием на сухую кожу. Выбираем место, где морщинки закладываются больше всего. У кого-то это будет уголок глаза, у кого-то чуть ниже. Ставим пальцы туда, где у вас морщинок собирается больше всего. Поставьте подушечки пальцев и очень глубоко погрузитесь в ткань. Надавите, почувствуйте, как пальцы углубляются в ткани.
Можно локоть поставить на стол, чтобы было комфортно, а голову наклонить вниз, чтобы не напрягался затылок. Наша задача – делать круговые движения, сверлить пальцами проблемную зону глубже и глубже до само́й косточки. Скорее всего, будут болевые ощущения. Это означает, что мышца находится в гипертонусе, она напряжена. Таким образом, мы должны размягчать миллиметр за миллиметром всю область «гусиных лапок». Важно найти все активные болевые точки, точки максимального напряжения.
Очень важно, чтобы под пальцами рабочей области была косточка, костная опора. Уделите этой зоне 10–15 минут.
Далее наносим пару капель массажного масла на зону вокруг глаз. Чем мне нравится конопляное масло? Оно нежирное, в меру впитывается и позволяет сделать массаж глубже. Работаем одним пальцем. Свободной рукой мы будем придерживать ткани около носа. Ставим палец на зону, где у нас есть «гусиные лапки» и начинаем выполнять зигзагообразные или круговые движения. Задача этого этапа – «расшатать» ткани этой области, промять круговые мышцы глаза. Но мы должны помнить, что под пальцами у нас должно быть костное основание.
Проминаем в течение 2–3 минут, затем делаем подхватывающие движения пальцами. Если не удается сделать защип, значит есть фиброз, над которым ещё сто́ит поработать.
Завершаем массаж мягкими растягивающими движениями, миллиметр за миллиметром растягиваем не кожу, а мышцы. Движения должны быть не быстрыми, не поверхностными, а подкручивающими и глубокими.
После завершения упражнений прошу вас прислушаться к своим ощущениям и почувствовать разницу. В стороне, над которой вы уже проработали, скорее всего ничего не ощутите, а вот в стороне, где не работали, будет чувствоваться напряжение, как будто вы ею ещё щуритесь. Это абсолютно правильное ощущение. Второй вариант – вы будете чувствовать какое-то шевеление в той области, где делали массаж. Это говорит, что вы растянули мышцы, расслабились, но они по привычке все ещё стремятся сократиться. Но это тоже положительный результат. В любом случае разница между двумя зонами должна быть колоссальная.
Очень рекомендую выполнять массаж не менее двух — трёх раз в неделю. Результат вы увидите после первой же процедуры. А спустя две — три недели эффект будет ещё более стойким и ярким. Жду ваши комментарии под этой статьей.
#гусиные лапки #омоложение #красивая кожа #морщинки #от морщин #упражнения для лица #фиброз