Стрессовые состояния по жизни, в хронической форме, влияют не только на психологические факторы, но и на метаболизм. В том числе стресс влияет и на состояние вашего ЖКТ.
Важно подметить чтобы вы почувствовали результат от работы со своим телом, то стоит комплексно подходить к своему организму. Поэтому важно соблюдать не только гигиену питания, чтобы наладить работу желудка и кишечника, о которой я писала в предыдущих статьях. Но и работать со стрессовыми ситуациями, и то как, адаптироваться под них, и меньше реагировать.
Давайте разберем как стресс влияет на наш ЖКТ.
Стрессовая реакция, особенно острая, или очень сильная по длительности, может привести к язвенной болезни желудка. На стрессе, снижается продуцирование слизи, и снижение иммунитета, начинают на этом фоне размножаться бактерии, и образуется язва желудка, или 12п. кишки.
Стресс запускает активацию симпатической нервной системы, и преобладанием ее над парасимпатикой. Гипертонус и длительные спазмы, нарушают работы сфинктеров, и нарушает пищеварение, из-за ее активности, снижается выработка пищеварительных желез. Плохо всасываются витамины и минералы, появляются дефицитные состояния.
Стресс и серотонин. Серотонин участвует в перистальтике кишечника. И 90% вырабатывается серотонина именно в кишечнике. При стрессе он расходуется для нормализации работы жкт, а так как мы и наше счастье завязаны на нейромедиаторах, если серотонин упал, то и настроение наше так себе. И риск депрессивных состояний растет.
Таким образом, знание как влияет стресс на ваши внутренние органы и то как вы функционируете, помогает осознать, что допускать длительное нахождение в стрессе не стоит. И конечно же, это негативное влияние на органы, конечно же влияет и на ваш ресурс, на ваш доход, и вашу красоту.
Записывайтесь на бесплатную консультацию по биохакингу, и получите свою дорожную карту по работе с телом через биохакинг.
А также подписывайтесь на мой телеграмм канал, где я более узко раскрываю тему биохакинга, а так же свой опыт.
Всегда на связи с вами Анжелика Тучина
Врач терапевт, эксперт по системному оздоровлению, биохакер.
Соавтор книг «100 советов по здоровью и долголетию.» Том 9- 10.
Телеграм канал: https://t.me/biohacking_new
Записывайтесь на мою консультацию по тел: 89880269194 (WhatsApp , Viber )
Я есть в ВК @lika199310
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.