У всех нас есть определённые цели, желания на ближайшее время или в перспективе. Но почему-то, очень часто цели не достигаются, а желания так и остаются не реализованными
В этой статье представлю, наверное самую простую, схему для реализации желаемого и вместе разберём каждый шаг
Начнём по порядку:
Во-первых, нужно проверить, здоровое ли у вас желание и если нет, либо заменить его на здоровое, либо перевести в статус здорового
Что значит здоровое желание?
Желания и цели должны быть вашими, они должны быть настолько зажигающими, чтобы вы могли наслаждаться не только результатом (забегая вперёд), но и процессом достижения. То есть желание дожно идти изнутри, а не снаружи. И тогда вам не нужна будет никакая дополнительная мотивация извне
Давайте разберём на примере:
Желание - Я хочу купить загородный дом
Проверяем: Я этого хочу - почему?
Потому что этого хочет моя жена/муж ❌ (чужое желание)
Потому что все мои друзья живут за городом ❌ (смещается ориентир, и теряется самоидентификация. Получается, что я - это мои друзья)
Потому что мне нравится бывать за городом, и было бы хорошо иметь свой дом, чтобы уединяться от городской суеты, наслаждаться отдыхом на своей земле, то есть хочу, чтобы моя душа отдыхала ✅ (уже лучше, и даже можно представить примерно какой это будет дом)
Можете потренироваться. Напишите на листочке или в комментариях вашу цель, желание (желательно то, чего вы уже давно хотите, но никак не реализуете) и ответьте на вопрос: «Почему я этого хочу?»
‼️Пишите первое, что приходит в голову, даже если кажется, что это ерунда, это и есть правильный ответ‼️
Второй шаг на пути к достижению желаемого, который многие, я бы даже сказала, очень многие, пропускают - устранить ограничения в подсознании.
Почему же это так важно?
Дело в том, что наше сознательная часть прежде чем что-то сделать постоянно сравнивает поступающую информацию с той, которая хранится в подсознании. И если новая информация противоречит тому, что уже есть, она просто отметается, как ненужная.
Например:
Сознательно: Я хочу зарабатывать миллион рублей в месяц
Далее идёт сравнение с тем, что же там у нас по этому поводу имеется:
▪️Миллион в месяц - это нереально
▪️Тогда я стану богатым, а богатые все плохие люди
▪️Для этого миллиона мне придётся очень много работать, я просто загоню себя
И так далее, можете сами дописать, что еще может случиться (причём это может быть совершенно нелогично, но у подсознания другая логика)
Итог: подсознание выдаёт, что не стоит вам зарабатывать этот миллион ежемесячно. И все, что бы вы ни делали, как бы вы не старались, пока у вас есть эти установки, вы либо никогда не будете зарабатывать миллион в месяц, либо будете идти к этому миллиону очень сложно. Потому что реальность, как зеркало, показывает то, что есть у вас внутри
А что происходит, если таких установок нет?
Вы начинаете видеть возможности для того, чтобы получать этот миллион в месяц. И затрачиваете на это намного меньше энергии, чем раньше, когда был рассинхрон сознания с подсознанием
Немного утрированные, но всем понятные пару примеров:
Вам очень хочется в туалет - вы идёте и делаете там свои дела
Что происходит на самом деле -
Сознание (С) - я хочу в туалет
Подсознание (П) - сейчас проверим, можно ли тебе. Так, если ты не сходишь, то организму будет плохо, а если сходишь, то хорошо - ок, разрешаю
С - я на диете, потому что хочу быть стройной
П - так, если ты не будешь есть, то в конце концов умрешь, поэтому, когда в следующий раз ты поешь, надо сделать запас.
Все, вы в ловушке
Один из способов понять, какие ограничения есть у вас в подсознании на пути к вашей цели - представить, что вы ее уже достигли, у вас есть то, что вы хотите и посмотреть, что же в этой картине мира вас смущает.
Попробуйте и напишите, что получается?
Найденные ограничения можно устранить разными инструментами, в арсенале специалистов их великое множество. Я, например, всегда их подбираю индивидуально.
После того, как ограничения в подсознании устранены, самое время составить подробный план действий для достижения желаемого. Здесь расскажу о двух, самых простых способах, хотя на самом деле их гораздо больше.
Первый способ - начать с самого начала
Например покупка дома (план широкими мазками):
- Оценить свою ситуацию здесь и сейчас
- Нужно понять - где и какой дом я хочу, его стоимость
- Рассмотреть различные варианты покупки или, возможно, строительства дома (наличные, ипотека, долевое строительство и т.д.)
- Найти дополнительные или альтернативные источники средств на приобретение дома
Это тот вариант, который используют практически все, он понятный, поэтому в подробности вдаваться не буду
Второй способ - начать с конца или декомпозиция
- Что я хочу? Определяем конечную цель - покупка дома -стоимость, местоположение, планировка, срок, к которому я хочу купить этот дом
- Сколько денег нужно, чтобы его купить? (Условно 10 млн.руб.)
- Как эти деньги можно получить? (Ипотека, продать имеющуюся квартиру, заработать, и т.д.)
- Каждый из этих способов еще более детально расписать. Например ипотека - предложения от различных банков; для продажи имеющейся квартиры - оценка, выставление объявления, выбор риелтора; заработать - расписать на чем и сколько можно заработать в определенный срок (его мы определяем в первом пункте)
- Далее, каждое действие предыдущего пункта, также разложить на составляющие. И делать это до тех пор, пока у вас не будет настолько маленькие шаги, что мозг не будет сопротивляться и говорить, что это сложно или невозможно, или давай не сейчас.
- И вот уже есть готовый план покупки дома мечты к определенному сроку
Остаётся только начать действовать по нему
Как бы странно это не звучало, но четвёртый шаг - насладиться результатом - многие тоже пропускают.
Казалось бы, логично получить удовольствие от конечного результата своих действий. Однако, очень часто, мы не придаём этим результатам значения, тем самым обесценивая себя и свой вклад. А что случается, когда человек себя не ценит? Правильно, пропадает желание, энергия что-то делать!
Поэтому так необходимо насладиться результатом, взять от этого максимум заряда для реализации следующих целей и желаний.
И уже в дальнейшем, цели достигаются гораздо быстрее, поскольку энергия, которую вы берёте каждый раз от конечного результата только приумножается и ищет выход в новых достижениях
Желаю всем, чтобы всё, что вы задумываете, осуществлялось по щелчку пальцев. Нужно только немного потренироваться 😉
Очень надеюсь, что эта статья была вам полезна.
Если да, то поставьте 🔥🔥🔥 Мне будет приятно и я получу от этого тот самый заряд энергии для следующих публикаций 😉чтобы дать вам еще больше пользы
Всех люблю, обнимаю 💜
#психология #коучинг #психология счастливой жизни #желания #цели #психолог