В последнее время, очень часто можно услышать фразу "Нет ресурса". Так, что же это означает и почему так важно поддерживать ресурс?
Ресурс - психофизиологический тонус, запас энергии.
Ресурс - категория хрупкая, уничтожить его могут самые разные вещи. Например: недосып, усталость, отсутствие помощи и поддержки, постоянная тревожность...
Чем может быть опасно это состояние? Когда человек не в ресурсе, он начинает переходить в энергосберегающий режим, а значит, силы экономит не только тело, но и психика. Не имея уже возможности каждый раз анализировать, не давая возможности остановиться, задуматься, замедлиться, она выдает автоматические реакции, эмоциональные срывы. Если нет моральных сил, физическая активность будет под угрозой. Пропадает желание делать что-либо. Все действия делаются на автопилоте.
Именно поэтому очень важно регулярно восполнять свой ресурс.
Что наполняет ресурсом конкретного человека – история совершенно индивидуальная и в чем-то творческая: тут необходим поиск и пристальное внимание к себе. Для кого-то ресурс может помочь восполнить шопинг, встреча с друзьями, проведённое время в кругу семьи. Для кого-то наоборот уединение, возможность побыть в тишине, съездить на природу, заняться любимым делом.
Главное не забывайте про себя, прислушивайтесь к себе и почаще восполняйте ресурс.
А что помогает вам наполнить ресурс? Что доставляет вам наибольшую радость и душевное спокойствие?