Немногие задумываются о том, что спорт может быть полезен не только для фигуры, но и для состояния кожи. Очень часто те люди, которые активно занимаются спортом, выглядят моложе своего возраста и имеют почти безупречную чистоту кожи, но почему так? Надежда Гуськова - двукратная чемпионка России по большому теннису, мастер спорта, певица и блогер рассказала нам о 5 факторах влияния спорта на кожу.
Замедляет старение.
Физическая активность помогает питательным веществам в нашем организме лучше усваиваться, за счет чего клетки обогащаются кислородом. Кожа благодаря спорту разглаживается и становится более мягкой и упругой - морщины уходят и процессы старения замедляются.
Избавляет от отеков.
Спорт способствует ускорению циркуляции лимфы и очищению организма от токсинов - лишняя жидкость уходит более активно. Этот эффект приходит почти сразу после начала занятий, и овал лица становится куда более подтянутым.
Снижает уровень стресса.
Во время занятий происходит довольно мощный выброс гормонов. Благодаря сбросу морального напряжения в виде физической активности организм расслабляется - нормализуется сон, снижается уровень стресса. Каждый из этих факторов довольно сильно влияет на состояние нашей кожи.
4. Очищает поры.
Многие ошибочно полагают, что повышенное потоотделение во время тренировок забивает поры кожи. И для жирного типа это действительно не очень хорошо - в этой ситуации нужно помнить о правильном уходе. Но вот для других типов кожи пот оказывает только положительный эффект, ведь поры, наоборот, начинают очищаться куда более активно.
Улучшает обмен веществ.
Улучшается работа кровеносных сосудов, сердца и обмен веществ. Все лишнее из организма выводится более быстро, что очень положительно влияет на состояние кожи - появляется здоровый блеск и уходят высыпания и угри.