Соединитесь с окружающим миром. Связи имеют решающее значение: с природой, животными, людьми. Бродите и исследуйте мир шаг за шагом. Находите красоту в самых маленьких вещах. Ищите красоту в самых незначительных вещах: стебель пшеницы, маленький утиный домик, старые ворота, заброшенные ступени, дружелюбная корова, иногда даже радуга, если повезет. Обнаружение их на своем пути делает каждый шаг интересным и новым. Почувствуйте себя легче в теле и меньше стресса. Ощущение легкости в теле и уме. Ходьба не только уменьшает стресс, но и вес, а фотографирование во время ходьбы дает вам ощущение цели и позволяет отвлечься от блужданий ума в неправильном направлении. Используйте фотопрогулку для поднятия настроения. Фотографии могут отражать настроение и изменять его. Если это серый день, и вы чувствуете себя мрачно, то попробуйте черно-белый фильтр для монохромной меланхолии. Или скрасить скучный день, найдя вещи с яркими цветами: красный зонтик или ярко-синюю дверь. Будьте спонтанны и