Сегодня мы обсудим мнение, что интервальное голодание или низкокалорийная диета, приводит к образованию камней в желчном пузыре. Но сначала стоит объяснить, что же такое интервальное голодание.
Интервальное голодание - это способ питания, когда человек питается определённое количество времени в день. И оно неизбежно приводит к похудению. Стоит отметить, что снижение веса очень часто сопровождается образованием камней. Но происходит это отнюдь не из-за голодания.
В желчном пузыре содержится желчь, которая должна оттекать. И оттекает она независимо от того, едите вы или нет. И говорить о том, что при голодании желчь не оттекает, и это приводит к образованию камней, неправильно.
Даже если у вас действительно наблюдается застой желчи, это может быть вызвано разными заболеваниями. Например раком головки поджелудочной железы. Однако в таком случае у человека развивается механическая желтуха. Так же подчеркну, что у большинства людей, которые голодают, эта болезнь отсутствует.
Почему же при похудении образуются камни в желчном пузыре?
Особо хорошо это можно объяснить на людях, которые перенесли операцию по ушиванию желудка. Они меньше едят, из-за чего начинают быстро терять вес. Похудение происходит резко, они теряют по несколько десятков килограммов в рекордно быстрые сроки. У многих людей, перенесших такую операцию, наблюдается развитие желчнокаменной болезни.
Когда эти люди резко худеют, при этом в желчи у них наблюдается резкое повышение уровня холестерина и понижение уровня желчных кислот, которые должны растворять его. Холестерин выпадает в осадок и собирается там. Это и является причиной желчнокаменной болезни.
Так как же это связано с похудением?
Дело в том, что когда идет процесс снижения веса, жир плавится. Когда люди худеют резко, жир плавится очень интенсивно. Все продукты плавления, в том числе и холестерин, уходят в печень, а оттуда выбрасываются вместе с желчью. Избыток холестерина уходит в осадок, и постепенно начинают образовываться камни.
Как уберечь себя от этой напасти?
Для того чтобы этого не допустить, надо худеть умеренно и не торопиться в погоне за желанным весом. Если вы худеете со скоростью пять килограммов в месяц или быстрее, это может привести к образованию камней в желчном пузыре, поэтому рекомендуется или худеть со скоростью до пяти килограммов в месяц,
или делать это под наблюдением врача, который может порекомендовать определенные меры для стимуляции желчегонной функции. Например, в данном исследовании ученые рекомендуют профилактировать появление камней, если вы снижаете вес быстрее чем 1.5 кг массы тела в неделю.
Также вы можете ознакомиться с историей одного человека который похудел на 20 кг и получил три камня по 1 сантиметру.
Многие мои статьи и видеоролики не могут быть опубликованы из-за цензуры некоторых соцсетей
Эти соцсети перестают быть доступными по известным причинам. Чтобы не пропускать все мои статьи и видео, подпишитесь на канал в телеграм.
Возможно вы желаете задать мне вопрос и получить подробный ответ прямо в посте моего блога Дзен, который вы сейчас читаете, это можно сделать здесь Чтобы написать мне лично, начать тренировки по интернету под моим руководством заходите на сайт, я предложу вам программу питания и тренировок, занятия по скайпу и многое другое.
Читайте также другие мои статьи:
#фитнес #интервально голодание #камни в почках #тренировки и здоровье #здоровье #упражнения и камни в желчном #желчный пузырь #долголетие #здоровье #камни в желчном пузыре