Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🀬 ПобСТдаСм Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ

Π•ΡΡ‚ΡŒ такая психологичСская ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° для Ρ‚Π΅Ρ…, Ρ‡Π΅ΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΡ€ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠ°Π³Ρƒ ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΠ° дСйствий. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° письмСнная, состоит ΠΈΠ· 4 этапов: 1. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ всС обвинСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊ Π²Π°ΠΌ вмСняСт. Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ†Π΅, Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ: Β«Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ интСрСсным собСсСдником, Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ», Β«Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ΡƒΠΊΠ»ΡŽΠΆΠΈΠΉΒ», Β«Ρ‚Ρ‹ толстая ΡƒΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°Β» ΠΈ Ρ‚.Π΄. 2. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ сСбя ΠΈΡ… всС ΠΈ отслСТивайтС, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ чувства ΠΈ ощущСния ΠΎΠ½ΠΈ Ρƒ вас Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚: стыд, Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°, боль Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ…, Π½Π΅ загоняйтС Π²ΠΎΠ²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ. 3. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π΅Π·Π΄Ρ‹ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ. ΠŸΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ корявым β€” Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. 4. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ваши ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ сСбя, Π° вслух.
Ѐишка Ρ‚ΡƒΡ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ пишСм Β«Π½Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉΒ» Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠ·Π³ создаСт Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ связи, ослабляя ΠΏΡ€ΠΈ этом старыС β€” Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС отвСтствСнныС Π·Π° навязанныС ΠΈΠ·Π²Π½Π΅ установки. Плюс ΠΌΡ‹ ΠΏ

Π•ΡΡ‚ΡŒ такая психологичСская ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° для Ρ‚Π΅Ρ…, Ρ‡Π΅ΠΉ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΡ€ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠ°Π³Ρƒ ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΠ° дСйствий. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° письмСнная, состоит ΠΈΠ· 4 этапов:

1. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ всС обвинСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊ Π²Π°ΠΌ вмСняСт. Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π»ΠΈΡ†Π΅, Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ: Β«Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ интСрСсным собСсСдником, Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ», Β«Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ΡƒΠΊΠ»ΡŽΠΆΠΈΠΉΒ», Β«Ρ‚Ρ‹ толстая ΡƒΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°Β» ΠΈ Ρ‚.Π΄.

2. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ сСбя ΠΈΡ… всС ΠΈ отслСТивайтС, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ чувства ΠΈ ощущСния ΠΎΠ½ΠΈ Ρƒ вас Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚: стыд, Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°, боль Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ…, Π½Π΅ загоняйтС Π²ΠΎΠ²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ.

3. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Π΅Π·Π΄Ρ‹ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ. ΠŸΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ корявым β€” Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.

4. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ваши ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ сСбя, Π° вслух.

Ѐишка Ρ‚ΡƒΡ‚ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ пишСм Β«Π½Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉΒ» Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠ·Π³ создаСт Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ связи, ослабляя ΠΏΡ€ΠΈ этом старыС β€” Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС отвСтствСнныС Π·Π° навязанныС ΠΈΠ·Π²Π½Π΅ установки. Плюс ΠΌΡ‹ позволяСм сСбС Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° обвинСния, Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ… ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅ΠΌ вслух, утвСрТдая Ρ‚Π΅ΠΌ самым своё ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π² Π½ΠΎΠΊΠ°ΡƒΡ‚, Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ.

НС навсСгда, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ, особСнно Π² слоТныС ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС Π΄Π°Π΅Ρ‚ слабину ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊ достаёт особСнно сильно.


( Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ Π² сфСрС ΠΈ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ срСдств для ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ Дорогостоящих курсов, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡ… Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ бСсплатно ΡΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² этом Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ -
t.me/...our )

#саморазвитиС #психология