Всем привет. В этой статье я покажу вам моё самое ходовое блюдо при похудении. Блюдо с большим количеством белка, который так нужен нашим мышцам. Для этого нужно всего пару ингридиентов: Ну и соль , специи. Обтираем нашу потрашеную рыбку солью и специями и режем на кусочки. Можно и запекать целиком. Я взяла два вида лука: зелёный и репчатый. Режем лук и застилаем им дно формы для запекания. Сверху кладём кусочки скумбрии. Выпекаем в разогретой духовке пол часа при 180 градусах. Всё наше блюдо готова. Рыбка сочная и очень вкусная. Очень люблю скумбрию с овощами на ужин Кбжу этого блюда: 15 грамм белка, просто отлично👍 Приятного аппетита 💋 #скумбрия #рецептскумбрии #готовим скумбрию #запекаемвдуховке
Всем привет. В этой статье я покажу вам моё самое ходовое блюдо при похудении. Блюдо с большим количеством белка, который так нужен нашим мышцам.
Для этого нужно всего пару ингридиентов:
Ну и соль , специи.
Обтираем нашу потрашеную рыбку солью и специями и режем на кусочки. Можно и запекать целиком.
Я взяла два вида лука: зелёный и репчатый. Режем лук и застилаем им дно формы для запекания.
Сверху кладём кусочки скумбрии.
Выпекаем в разогретой духовке пол часа при 180 градусах.
Всё наше блюдо готова. Рыбка сочная и очень вкусная.
Очень люблю скумбрию с овощами на ужин
Кбжу этого блюда:
15 грамм белка, просто отлично👍
Приятного аппетита 💋
#скумбрия
#рецептскумбрии
#готовим скумбрию
#запекаемвдуховке