Упругие и подтянутые щеки ассоциируются с молодостью. Стоит им повиснуть брылями, и возраст уже не скрыть. Даже если в остальном все хорошо. Ниже рассказываю, почему ваши щеки могут стать дряблыми и потерять форму. И, конечно, даю упражнение для проработки этой проблемы.
Причины слабости щек
Те, кто читает меня давно, знает: прежде, чем работать с проблемой, надо выяснить ее причину. Иначе вы можете не просто не получить результат, а даже сделать хуже.
Основные причины слабости щек:
Грудной гиперкифоз, или сутулость. Когда плечи заворачиваются вперед, грудная клетка спереди становится как бы впалой. Из-за этого платизма – тонкая мышца под кожей шеи – натягивается и опускает мягкие ткани лица. Поэтому, если вы привыкли сутулиться, не удивляйтесь, что со временем у вас появятся брыли.
Плохой лимфоотток. Лимфа от лица оттекает через апоневроз к затылку. Если у нее на пути появляется препятствие, например, пережатые мышцы, лимфа частично распределяется по всему лицу, а частично собирается в кармашках: носогубные складки, под глазами. Остальная водичка постепенно раздувает лицо, делая его похожим на шарик. В какой-то момент ткани не выдерживают и просто «падают». А вы в зеркале видите брыли.
Диеты и колебания веса. Самая большая проблема жестких диет – это качели веса. Если у вас сильная воля, вы терпите и круто худеете, но каждая такая диета имеет срок. И с ее окончанием вес возвращается. Это плохо для всего организма, в том числе, лица. Кожа просто не успевает за изменениями и провисает.
Избыточный вес. У щек нет костной основы. Поэтому при накоплении жировой ткани кожа не выдерживает и сползает.
Стресс, усталость, недосыпы. Эту причину можно указать практически для любой проблемы. В таких жестких условиях организм не может функционировать нормально, его ресурсы расходуются на вещи важнее, чем красота кожи.
Как укрепить щеки
Первым делом вам нужно подумать об образе жизни: перестаньте изнурять себя странными диетами и сконцентрируйтесь на здоровом полноценном питании, берегите свое душевное здоровье, соблюдайте баланс отдыха и работы. Уже это предотвратит многие проблемы, в том числе, с лицом.
Если брыли на лице уже есть, или вы понимаете, что склонны к слабости щек, регулярно делайте упражнение для укрепления щечной мышцы:
Перед тем, как искать в интернете серьезные техники для радикального избавления от брылей, определите их причину. Не налегайте на лимфодренажный массаж лица, если не уверены, что с осанкой все хорошо. Иначе кожа повиснет пустыми мешочками, и вы будете выглядеть хуже.
Как вы можете проверить состояние вашей осанки? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где я расскажу, как осанка влияет на ваше лицо, научу ее самодиагностике и дам пошаговый план омоложения. Онлайн-участниц ждет подарок: 5-минутный комплекс для красивой осанки против завернутых плеч, который можно делать в перерывах на работе.
#красиваяосанка #какубратьщеки #брыльки #морщиныналице #упражненияотморщин