Вышла на солнце – сгорела. Приехала из отпуска – загар «смылся» за неделю. Знакомо? Раньше я тоже загорала неправильно. Но годы путешествий и переезд в Турцию принесли свои плоды. Теперь я знаю, что даже с самой «северной» внешностью можно не страдать от солнечных ожогов и ходить загорелой круглый год. Поделюсь этими хитростями с вами. Используйте в отпуске и повседневной жизни!
Белая кожа
Если вы посмотрите мои последние видео, то точно заметите, что сейчас я всегда загорелая. Даже в дождливом Питере. Так было не всегда. Мою внешность можно назвать северной и «холодной»: пепельно-русый цвет волос, серо-голубые глаза, тонкая белоснежная кожа (настолько тонкая, что видны голубые прожилки вен).
Мой отпуск на солнце раньше – это:
- Толстый слой солнцезащитного крема. Обычно брала недорогой, так как за 14 дней тратила 2-3 флакона. И все равно сгорала! Представляете масштаб проблемы?
- Красные пятна. Многие средства с SPF на мне не работали, если я не наносила их густым слоем (таким, когда все окружающие точно видят, что ты намазан кремом). Так что после отпуска я была бледной с ярко-красными пятнами на носу, груди и плечах.
- Народные средства. Я выросла в 90-х, поэтому всю жизнь привыкла спасаться от ожогов сметаной. В Египте почему-то решила, что ее легко заменит майонез со «шведского стола». Никогда так не делайте 😅
Как бонус: несколько дней в режиме «я сегодня на море не пойду» и «не могу носить одежду – это больно». А также испорченные фото с красным лицом и жуткая боль.
Идеальный загар
Как же мне удалось решить эту проблему? Опытным путем я открыла ряд хитростей, которые превратили мою внешность из «холодной» в «теплую», навсегда окрасили кожу в золотисто-коричневый цвет, а главное – избавили меня от опасных солнечных ожогов.
Напомню, что я живу в Турции, но в этом году много времени провела в Санкт-Петербурге. Раньше я бы давно «потеряла» свой загар за такой срок, но он все еще со мной. Выезды за город и жаркие солнечные дни мне тоже нипочем.
Итак, в чем секрет?
Хамам
Хитрость №1 – пилинг рукавичкой в хамаме (особой турецкой бане). Если вы хотя бы раз бывали в Турции, вам точно предлагали традиционную спа-программу. В нее входит пенный массаж, пилинг всего тела с помощью специальной рукавички и массаж. Турки обещают туристам «бархатную» кожу и советуют побывать в хамаме в первые дни отпуска, чтобы загар ложился ровнее и лучше. Я не верила в это до тех пор, пока не попробовала сама. Теперь после зимы в Турции (когда я несколько месяцев ношу достаточно закрытую одежду) или долгого пребывания в России я первым делом иду на спа-программу в хамам. Это работает!
Советую купить в Турции рукавичку для хамама. Если у вас нет возможности сходить в СПА, вы можете устроить сеанс турецкого пилинга в своей ванной. Только не используйте ее сразу после загара.
Правильная защита
Раньше я не понимала, насколько важно правильно защищаться от солнечных лучей. Теперь я тщательно за этим слежу. Если я не загорала 2-3 месяца, то примерно неделю использую средство с SPF 50. А потом постепенно снижаю уровень защиты. Но самые уязвимые места (лицо, область декольте, запястья) я всегда берегу. Сейчас использую солнцезащитное молочко для лица и тела Garnier Ambre Solaire SPF 30. Оно защищает от UVA- и UVB-лучей, быстро впитывается и не создает ощущения пленки на коже. Изменять ему не планирую, поэтому на днях заказала сразу две баночки (уже готовлюсь к переезду в Турцию).
Если вы тоже собираетесь в отпуск на море или просто любите этот бренд и всегда используете его летом, загляните на Wildberries, потому что на линейку Ambre Solaire от #garnierrussia сейчас хорошие скидки. У средств отличные сроки годности (мои – аж до 2025 года), поэтому смело беру впрок. Еще я поучаствовала в акции и оставила отзыв в карточке товара с хэштегом #напляжсspf. Среди призов за отзыв есть сертификат на покупку авиабилетов, который сейчас мне бы очень пригодился, или вообще целое путешествие для всей семьи. Вы тоже поучаствуйте! 😉
Время на солнце
В Турции я часто снимаю видео на улице (делаю для вас обзоры пляжей, отелей и достопримечательностей), поэтому не всегда могу ограничить пребывание на солнце. Но все же стараюсь не выходить на улицу в часы его пиковой активности. На голову всегда надеваю шляпу или кепку, а в моей сумке всегда есть бутылочка воды. На пляже стараюсь как можно чаще окунаться в воду, чтобы организм не перегревался.
Последующий уход
Раньше я не меняла уход за кожей во время активного пребывания на солнце. А постоянные ожоги мазала сначала сметаной, а потом «пантенолом». Сейчас же я не сгораю на солнце (а сметану предпочитаю есть 😄). После загара обязательно пользуюсь специальным средством, которое восстанавливает кожный барьер и хорошо увлажняет. Сейчас мой фаворит – успокаивающий спрей с экстрактом кактуса от Garnier Ambre Solaire. Он не липкий, сразу впитывается, быстро снимает покраснение и слегка охлаждает кожу.
Питание
Турки говорят, что в жару надо правильно питаться. Под словом «правильно» они понимают не диетическую, как вы могли подумать, а особую «летнюю» еду и напитки. Что я употребляю в жару по совету турок:
- айран – кисломолочный напиток с охлаждающим эффектом;
- айран аши – турецкий суп на основе айрана, йогурта и мяты;
- лимонад – напиток из минеральной воды, свежих лимонов, льда и сахарного сиропа;
- соленые закуски (турки считают, что в жару надо есть больше соли, чтобы предотвратить обезвоживание, поэтому советуют на них налегать) – оливки, белый сыр, огурчики;
- зелень и овощи, ягоды и фрукты – все сезонное, местное, свежее (особенно рекомендуют арбуз);
- черный чай (знаю, что звучит странно, но турки пьют горячий черный чай в жару и считают это правильным – мне тоже нравится).
Если турки едят в жару «тяжелые» блюда вроде кебаба из мяса барашка, они обязательно компенсируют это айраном и внушительной порцией салата. Советую попробовать – помогает!
Вот уже 4 года я живу с постоянным загаром и без ожогов. Иногда мое лицо может покраснеть от солнца. Иногда я могу загореть неравномерно (особенно во время активных съемок в жару). Но я точно знаю, как это исправить.
Поделитесь в комментариях своими хитростями красивого загара и советами, как перенести жару. Уверена, это будет полезно всем, кто их прочитает!