Продолжаю наблюдать за собой. Сейчас я поняла, почему у меня резко поднялось давление. Я ведь нахожусь еще в отпуске, но нужно было выходить на работу, предстоит много сделать, приближаются большие мероприятия. А идти на работу так не хотелось и организм забуксовал. Интересно то, что он слышит и чувствует нас. Не зря говорят, мыслить надо позитивно. Так как к врачам в наше послековидное время записаться сразу не получается, расписано все на неделю вперед, то я сама себе врач-назначила травяные сердечно-сосудистые чаи из пустырника и корня валерианы. Не стала пить кофе по утрам, хотя это было традиционно. Приклеила пластырь перцовый на затылок, улучшает кровообращение и периодически мазала ушные раковины и затылок меновазином. Не обошлось без медикаментов, решила пропить панангин, он хорошо поддерживает сердечную мышцу. А на работе завариваю ромашку в пакетиках и пью в течении дня-успокаивает и отгоняет разные мысли.
Завтрак сегодня был простым, бутерброд с творожным сыром, листики салата и чай . А на обед я приготовила котлетки: состав мясо и натертые кабачки, а на гарнир-капуста отварная. Наелась. На перекус взяла огурец и яблоко.
Вечером, после работы салат из огурца и помидора, чуть капусты. Чувствую себя легко. Не забыла легкую зарядку утром. Вечером растяжку, тоже легкую. Завтра перейду к тибетским упражнениям, о которых я вам обещала сегодня рассказать.
Как-то лет 10 назад мне попалась в руки книга Питера Кэлдера «Око возрождения», в которой рассказывалось о древнем секрете источника молодости. Книга мне в руки попала не случайно. Мой брат давно занимается профессионально йогой, был в Тибете, встречался с Учителями-просвещенными людьми. Так вот, он сам практикует данные упражнения, которые вернули ему здоровье и бодрость. Он мне показал упражнения «Око возрождение», объяснил пользу упражнений. Книга написана после того, как Кэлдер побывал в Тибете у монахов в монастыре Палкхор-Чод, Джангдзе. На вид Питеру было лет 70, хотя по паспорту ему было только 42 года. Военный офицер в отставке, он услышал, что в Тибете знают тайну исцеляющих упражнений и решил найти разгадку. Через 2 года Питер вернулся на Родину и его было не узнать. Выглядел он молодо, с черными волосами, с прямой спиной, сияющими глазами. Спустя время он написал книгу «Око возрождения», которая и у меня в свое время оказалась в руках. Я несколько паз перечитывала книгу, не решаясь начать упражнения. То ли лень было начинать что-то новое для себя, то ли еще что. Желание быть здоровой пересилило меня. Я начала делать упражнения с трех раз. Всего надо выполнить пять разных упражнений, но каждое из них начинаем делать по три раза, постепенно, добавляя к трем упражнениям еще два. У меня получилось первую неделю по три упражнения каждое из пяти, потом пять, семь и так до 21 упражнения. Когда я дошла до 21 упражнения, а это именно одно упражнение-21 раз, второе-21 раз, третье -21 раз и так все пять, то делала их легко и непринужденно. Времени уходило не много . За 10-12 минут я выполняла все упражнения. Перемены почувствовала через два месяца. У меня очистились пазухи носа, я стала дышать легко. Стала спокойнее. Появились силы. Где-то через 6 месяцев у меня вернулась менструация, которая в 52 года уже закончилась. На тот момент, когда я начала делать упражнения, мне было 53 года. Она еще у меня была в течение года, пока я не перестала делать упражнения. То есть, организм начал отсчет назад. Но пересилила лень, дела, которые мне казались важнее упражнений , все откладывала на потом.
Сейчас я вновь буду возвращаться к этим упражнениям и вам подробно опишу их и какое воздействие вы почувствуете, если будете выполнять постоянно. Есть в этих упражнениях еще и такая слабинка-если человек заболел и нет сил выполнить все упражнения, ТО НАДО СДЕЛАТЬ ХОТЯ БЫ ТРИ ИЗ НИХ И УМЕНЬШИТЬ ЧИСЛО УПРАЖЕНИЙ ДО ТРЕХ.
Вы можете посмеяться, иронизировать на тот счет, что нет лекарства и нет таких упражнений, вернувших молодость. Каждый из вас сам решит, надо ему это или нет. Я очень жалею, что перестала делать «Око возрождения», возможно я не была бы сейчас уставшей больной женщиной, быстро утомляющейся и уже не веря в чудеса. Но я хочу быть вместе с вами здоровой и счастливой. Ведь здоровье-это главное, что мы хотели бы сейчас иметь. Даже если мы не станем полностью здоровыми, но мы будем гибкими, бодрыми, радостными и красивыми. Эти упражнения делали люди от 20 до 95 лет. И все единодушно отметили, что будут продолжать это делать, так как получили реальные положительные результаты. Хочу отметить, что люди, которые постоянно выполняли упражнения, перестали болеть гриппом и ангиной и не только. Тем, кто страдал от ослабляющих болях в костях и суставах, вновь обрели ощущение физического комфорта и способность двигаться без боли. Я подробно буду описывать, и приводить примеры того, кому помогли эти упражнения. Но в первую очередь я продолжу испытывать их на себе и наблюдать за результатом. Если у кого будет желание присоединиться, вы тоже можете это сделать. Завтра я начну описывать упражнения, и размещу картинки. Вам будет понятно, как надо выполнять правильно упражнения.
Ну а сейчас, как и обещала, советы от бабушки ведуньи.
-После ковида, многие столкнулись со страшной одышкой. Стало тяжело долго ходить или подниматься на этажи, в огороде трудно что-то поделать. При одышке, надо левую руку на середину груди приложить и сказать такие слова: «При солнышке ясном, при ночке прекрасной дышит зверь, дышит человек, дышит всякая живая душа. И мне проблем не знать, свободно дышать. Солнышко, свети, ночка, приди, одышка, пропади». Вы станете ровнее и легче дышать. Конечно, у кого проблемы с дыханием хронические, не надо отказываться от рекомендаций врачей, но и от советов ведуньи-бабушки тоже не стоит отказываться.
(Читайте, откликайтесь, пишите свои размышления)